作者: qsasha (小花) 在 PTT 的推文記錄

• +8 Re: [減肥] 代餐以及168斷食餓到睡不著 - FITNESS 板

  作者: z1597536482 (文太是一隻青蛙) 124.219.98.35 (台灣) 2023-03-28 11:07:58
  推 qsasha: 斷食吃代餐真的很奇妙 5F 03-28 13:39
• +26 [減肥] 停滯3個月的體脂體重 - FITNESS 板

  作者: jirry901 (jirry) 223.139.7.215 (台灣) 2023-03-14 16:48:19
  推 qsasha: 你的晚餐時間根本是宵夜了吧…..既然上班時間朝九晚六為什麼不早點運動早點吃完？ 1F 03-14 16:53
• +6 [問題] 家用跑步機推薦?四萬元內可以入手的 - FITNESS 板

  作者: merrym1105 (澄路) 49.216.188.227 (台灣) 2023-03-14 14:02:11
  推 qsasha: 先看能掛多少衣服再決定 2F 03-14 15:59
• +39 [心得] 減醣力量大 - FITNESS 板

  作者: glasseater (................) 223.200.249.21 (台灣) 2023-03-13 15:51:54
  推 qsasha: 好厲害！ 37F 03-14 10:36
• +36 Re: [心得] 10個月減肥減了快30公斤 - FITNESS 板

  作者: wale1128 (Wade) 36.229.4.117 (台灣) 2023-03-10 12:08:59
  推 qsasha: 巧克力很怪？前二天全家特價我才買了四條…還有二條藍莓… 52F 03-10 19:51
• +45 [心得] 兩年更生計畫 - FITNESS 板

  作者: koko2240 (Lai) 36.231.182.222 (台灣) 2023-03-05 02:05:40
  推 qsasha: 推推，很棒～～ 2F 03-05 05:33
• +26 [減肥] 泡芙人請益 - FITNESS 板

  作者: pblight (sugaoui) 61.222.190.95 (台灣) 2023-02-17 11:19:43
  推 qsasha: 要不要一起來重訓啊？ 1F 02-17 11:53
• +29 Re: [心得] 10個月減肥減了快30公斤 - FITNESS 板

  作者: yougenmi (風塵遊子) 223.136.181.212 (台灣) 2023-02-03 12:26:01
  推 qsasha: 你知道你的想法跟最近問我如何減重的中醫診所護理師一樣嗎？運動，飲食控制，多喝水，睡眠充足，她沒有意願改變任何一樣，然後她說她要請中醫師開藥給她吃，因為她目前體重來到人生新高點。 1F 02-03 13:53

  推 qsasha: leves大說的真好，用悲觀態度看待有改變的人 70F 02-03 16:55
• +22 Re: [心得] 10個月減肥減了快30公斤 - FITNESS 板

  作者: wale1128 (Wade) 36.229.44.198 (台灣) 2023-02-02 14:04:07
  推 qsasha: 太厲害了 21F 02-02 17:58
• +25 [減肥] - FITNESS 板

  作者: kcle (kc) 114.42.115.24 (台灣) 2023-01-31 00:22:19
  推 qsasha: 吃太多了…..請買磅秤 61F 02-01 00:24
• +20 [心得] 接近40歲 減肥一年多成果分享~ - FITNESS 板

  作者: wzw89712047 (wzw) 36.233.101.146 (台灣) 2023-01-19 11:02:25
  推 qsasha: 年前大家都大放送嗎？ 7F 01-19 12:22
• +20 [問題] 健身新手女黑白色系訓練鞋請益 - FITNESS 板

  作者: minixiao (老薑) 49.216.20.230 (台灣) 2023-01-16 01:33:15
  推 qsasha: 健身房的鞋不是應該要乾淨專用嗎？ 13F 01-16 07:09
• +21 [減肥] 六個月減脂心得 - FITNESS 板

  作者: myopia (科學妹urse) 118.231.200.17 (台灣) 2023-01-06 10:05:13
  推 qsasha: 22樓說到的就是消脂但是臉也瘦了的問題… 24F 01-06 17:56
• +25 [問題] 168的問題 - FITNESS 板

  作者: w1011 (漪狑) 111.254.191.10 (台灣) 2022-11-08 19:56:49
  推 qsasha: 早餐麵包還是精緻澱粉啊 2F 11-08 20:18
• +12 [閒聊] 飲食管理/營養師尋找心得 - FITNESS 板

  作者: alan010349 (阿肉) 223.136.67.97 (台灣) 2022-11-05 23:14:55
  推 qsasha: 要找到自己可以實行一輩子的飲食模式，（但是千萬不要餓肚子）然後持續下去，版上超多神人分享，你一定可以做得到。 24F 11-06 12:23
• +22 [問題] 很久沒運動瘦身不知該選游泳還是重訓 - FITNESS 板

  作者: franksmile (哈茶答瓜子) 124.218.29.241 (台灣) 2022-10-31 03:19:06
  → qsasha: 直上氣血大師的一週一餐應該效果神速 65F 10-31 16:44
• +30 [心得] 204斷食 OMAD(一天一餐心得) - FITNESS 板

  作者: gaiaesque (一起來聽techno八 o'_') 114.47.112.83 (台灣) 2022-10-07 12:05:15
  推 qsasha: 我是蔬食，覺得變得很輕鬆，不需要有太多選擇，但是為了要吃藥，168還是只能三餐，有點累 7F 10-07 13:34
• +22 [討論] 大胃王丁丁為什麼吃不胖？ - FITNESS 板

  作者: c654321000 (leehi ) 1.200.142.79 (台灣) 2022-09-08 20:20:06
  噓 qsasha: 跟本版什麼關係 1F 09-08 20:23
• +21 [問題] 老齡開始健身 - FITNESS 板

  作者: speaker9280 (whisper) 111.82.73.155 (台灣) 2022-09-01 11:40:58
  推 qsasha: 不知道為什麼，我有一種“孩子我要你比我強”的既視感 40F 09-01 18:25
• +37 [閒聊] 內臟脂肪要怎麼降低？ - FITNESS 板

  作者: ayasesayuki (綾瀨紗雪) 42.79.201.106 (台灣) 2022-08-16 20:31:53
  推 qsasha: 你應該要先減重 70F 08-17 10:31