作者: qize1428 (倫) 2024年在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄

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2024年在MuscleBeach板第1篇

+48 [問題] 最值得投資的小肌群是哪個？ - MuscleBeach 板

作者: qize1428 101.9.192.35 (台灣) 2024-09-16 09:46:18

各位巨巨好本瘦宅目前佛系訓練中目前只練大肌群如下：胸(臥推) 背(引體向上) 臀腿(臀橋+深蹲) 腹(單槓提腿) 但最近想加入一些小肌群的訓練雖然我知道對巨巨來說就是都練還是想請問就功能性 …

94F 49推 1噓

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