作者:
alains (鍵盤鐵人)
218.164.33.75 (台灣)
2024-06-26 14:57:49 推 qazxc312: 底子好應該是沒什麼跑步體重也沒增加太多，人家的練跑量是真的付出超多努力，在家單槓跟伏地挺身也就不到半小時的時間，多少人每天花半小時刷視頻卻不願意運動 11F 06-27 09:19
作者:
cwc5566 (張無忌5566)
114.33.42.11 (台灣)
2024-06-21 10:51:26 推 qazxc312: 1.貴。2.通常沒辦法吃到TDEE 16F 06-21 12:51
作者:
kalmia46 (水白方攴重力)
36.227.148.50 (台灣)
2024-05-13 12:26:49 推 qazxc312: 去年9月開始到現在還不到一年，但有被周圍的人稱讚已經算很好了，我重訓兩年才被稱讚，維持這種頻率繼續練下去，重訓健身飲食控制比的是持久不是速成 1F 05-13 12:51
作者:
ilovedt (台灣安全 人民有錢)
219.71.209.151 (台灣)
2024-04-01 23:43:34 推 qazxc312: 蓋伊有一篇連續30天吃速食的，我肉眼是看不出來體態有明顯差距，但吃速食會讓心情快樂很多 52F 04-02 12:58
推 qazxc312: 連續30天三餐都速食太極端，但一週一餐速食快樂度大增 91F 04-02 18:01
作者:
SamShik (三順喔膩)
42.72.49.190 (台灣)
2024-02-14 23:34:12 推 qazxc312: 去找個球類運動，為了變強自己就會上健身房訓練了 37F 02-15 11:29