作者: pipizone (pipizone) 2024年在 PTT 的推文記錄

• +5 Re: [問題] 引體到一定的次數要再上去需要負重嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: ga003007 (煎餅) 223.138.223.68 (台灣) 2024-12-26 15:33:53
  → pipizone: 引體向上真的完整組間休息再練下一組+1 8F 12-27 12:19
• +19 Re: [討論] 陳醫師大戰蒼藍哥？？ - MuscleBeach 板

  作者: ceca (生活藝術大師 ￾ N) 114.35.187.97 (台灣) 2024-08-28 13:56:35
  噓 pipizone: 你知道你在說什麼嗎 胺基酸就是蛋白質組成最小單位 52F 08-28 19:15
• +36 [討論] 一週大家通常都健身幾次 - MuscleBeach 板

  作者: Lannykrys (SPOTlight) 180.217.115.194 (台灣) 2024-08-20 15:47:59
  噓 pipizone: 一天八小時一週五天 25F 08-20 18:06
• +27 [問題] 自己買體脂計在家量划算嗎? - MuscleBeach 板

  作者: teipu (庫瑪) 49.216.173.190 (台灣) 2024-07-15 13:52:58
  推 pipizone: 那個不準 45F 07-15 17:48
• +16 [問題] 如何只靠引體加強背部線條？ - MuscleBeach 板

  作者: ydocxam (Kim) 1.170.80.127 (台灣) 2024-07-13 13:29:31
  推 pipizone: 影片用手機看太多廣告看不到 但看你的重量應該是肉量太 21F 07-13 18:35
• +11 [問題] 新手菜單+飲食詢問 - MuscleBeach 板

  作者: Jonathan0821 (我怎麼知道阿) 27.53.225.97 (台灣) 2024-07-07 01:24:18
  → pipizone: 那個肌肉量是錯的吧 你不可能那麼高 31F 07-07 15:52
• +7 [閒聊] 臥推不是生就是死嗎 - MuscleBeach 板

  作者: somebodyyy (想出走) 42.72.51.161 (台灣) 2024-07-06 17:14:21
  噓 pipizone: 可以找旁邊有護槓的
  因為臥推找有護槓的就不是生就是死^.< 1F 07-06 17:14
• +4 [閒聊] 大家有什麼爆吃的食物清單嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery)) 219.85.181.210 (台灣) 2024-04-27 20:08:57
  推 pipizone: 高碳水乳清兩杯 喝下去瞬間食慾全無 25F 04-28 12:13
• +96 Re: [閒聊] AROO出事了？ - MuscleBeach 板

  作者: sky123232 (藍天) 211.22.163.124 (台灣) 2024-04-02 14:58:45
  推 pipizone: …..新的出來買爆 13F 04-02 15:51
• +14 [問題] 蔡哥那種蛋白質的吃法真的有效嗎 - MuscleBeach 板

  作者: kawazakiz2 (輪蛇) 59.124.84.31 (台灣) 2024-02-27 08:08:55
  噓 pipizone: 體脂20是要怎樣像魔鬼筋肉人 11F 02-27 08:36
• +15 [問題] 腳踝扭傷後運動會痛 - MuscleBeach 板

  作者: silmoazra (叩尼卡卡啦) 27.240.225.244 (台灣) 2024-01-17 14:17:04
  推 pipizone: 那就是結締組織啦 在你扭傷的時候修復的組織 你現在需要做的是腳踝每一個角度盡力去延伸 把結締組織破壞掉 慢慢就可以恢復以前的活動度
  如果剛復後不去把結締組織破壞掉你以後都會覺得很卡
  現在沒有發炎沒有結構損傷就是代表小扭而已 35F 01-17 23:03

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• +65 [新聞] 蛋白質吸收每次最多20克?最新研究顛覆觀念 - MuscleBeach 板

  作者: rsreason (RSR) 39.12.17.181 (台灣) 2024-01-10 12:00:15
  推 pipizone: 一樓這種偏激解釋方式… 23F 01-10 12:44
• +10 Re: [問題] 豬肉好像很少人推？原因？ - MuscleBeach 板

  作者: Jianshichen (無) 36.239.201.146 (台灣) 2024-01-01 13:50:50
  推 pipizone: 嗯啊豬其實很好吃呀我也都會吃 20F 01-01 17:48