作者: paralupi (Champs-Elysees) 2022年在 PTT 的推文記錄

• +28 [問題] 怎樣算有胸肌 - MuscleBeach 板

  作者: poloo9 (蘇格蘭騎士) 220.132.107.60 (台灣) 2022-04-07 12:46:09
  → paralupi: 網路搜尋很多圖照，要體脂多少的都有。 38F 04-07 23:12
• +40 [問題] 該吃鮪魚還是鮭魚好？ - MuscleBeach 板

  作者: Voidreaver (voidreaver) 223.136.172.17 (台灣) 2022-03-13 13:44:16
  推 paralupi: 蛋白質有高脂中脂低脂的分別，鮭魚脂肪是中脂蛋白質。體脂過高及確定有內臟脂肪的人，應做適當選擇。 26F 03-13 19:26
• +23 [問題] 我朋友的飲食習慣想增肌有建議嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.136.251.138 (台灣) 2022-01-20 16:13:15
  推 paralupi: 這是舍利子養成餐吧XDD 該攝取多少熱量 營養份量要如何分配 網站上很多簡易算式 不想等半年實做成果 現在就可運動營養師開飲食菜單 43F 01-20 19:57