作者: nocash (只是沒有贏) 2022年在 PTT 的推文記錄

• +21 [問題] 想瘦身 求健身教練推薦 - MuscleBeach 板

  作者: starmom28 (little_star) 223.136.0.7 (台灣) 2022-12-29 09:54:45
  推 nocash: 看家裡附近有沒有工作室跟她們咨詢看看 14F 12-29 10:59
• +20 [問題] 請問大家冬天在健身房怎麼穿比較會出汗？ - MuscleBeach 板

  作者: nocash (只是沒有贏) 27.247.1.170 (台灣) 2022-12-18 22:59:02
  → nocash: 感謝各位巨巨指教，可能先嚐試買一件只在健身房用的運動外 18F 12-19 07:27

  → nocash: 替樓上默哀，我自己去的健身房是會開空調。 27F 12-19 10:15

  → nocash: 開合跳，登山跑之類的暖身好像不錯耶
  畢竟健身房在B1，他如果不開空調我搞不好還會投訴或換間 X 29F 12-19 10:19

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• +20 [問題] 練臥推，三頭先沒力，怎麼解決 - MuscleBeach 板

  作者: ilv1181023 (yechen) 49.215.8.56 (台灣) 2022-12-07 18:39:39
  推 nocash: 我猜是沒正確用到胸發力，都用手在出力。先不管原po有沒有拱腰，練完有覺得胸有出到力(酸)的感覺嗎 31F 12-07 22:18
• +27 [討論] 為什麼李沛旭那麼有影響力？ - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 140.114.217.86 (台灣) 2022-12-01 02:03:35
  推 nocash: ？？？有影響力？？？ 38F 12-01 10:13
• +20 [閒聊] 健身專用的服飾真的有差嗎 - MuscleBeach 板

  作者: toro077 (咕咕雞) 185.213.82.167 (台灣) 2022-10-16 23:34:05
  推 nocash: 認真說，衣服真的沒差。不會因為穿了可以多蹲十公斤 2F 10-16 23:38
• +21 [討論] 深蹲20下換免費公車，合理嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 140.114.217.86 (台灣) 2022-10-09 10:50:48
  推 nocash: 我想知道是哪個黨提出來的 24F 10-09 19:20
• +41 [討論] 秋刀魚打成果汁你可以嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: ss61512tw (台中彭于晏) 101.10.60.232 (台灣) 2022-09-26 09:19:35
  → nocash: 等刺卡喉嚨就GG 35F 09-26 13:50
• +23 [閒聊] 廖老大：去健身房就是等死而已，假上流 - MuscleBeach 板

  作者: jack8587 (Lebron James) 42.74.210.130 (台灣) 2022-09-04 16:50:45
  推 nocash: 白爛阿北一個，差不多要隕落了 16F 09-04 17:38

  → nocash: 讓我們懷念那個打龜俠 19F 09-04 17:40

  → nocash: +9又不是智障，而且他都嚕禮物給大陸直播主，現在又不去半套了，對台灣底層沒啥貢獻。頂多剩LV櫃姐很愛他們家而己吧 22F 09-04 17:42
• +21 [閒聊] 晨練前吃什麼 - MuscleBeach 板

  作者: p19940805 (@A@) 42.76.169.253 (台灣) 2022-09-04 14:42:29
  推 nocash: 沈玉琳：吃吧！！！！ 14F 09-04 16:29
• +25 [問題] 大H為何還要不斷增肌/減脂循環？ - MuscleBeach 板

  作者: heavenbeyond (如果在天堂) 59.127.153.21 (台灣) 2022-08-26 13:05:25
  推 nocash: 應該是還有想要比賽吧，畢竟還年輕，看看自己平郎b哪裡 11F 08-26 13:43
• +35 [問題] 新手要選擇健力還是健美訓練方式嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ss8901234 (絕命六龜葡萄) 116.89.143.145 (台灣) 2022-08-20 11:01:11
  → nocash: 你可以先跟你的健美教練比一下你倆的啞鈴肩推跟臥推的重量，你如果贏他的話再來說你想玩大重量 27F 08-20 14:31
• +22 [討論] 有沒有logo不明顯的健身服飾 - MuscleBeach 板

  作者: kingofptt (優文製造機) 42.70.129.150 (台灣) 2022-08-02 00:16:58
  推 nocash: 迪卡儂 13F 08-02 08:19
• +21 [問題] 持久度變得很差 - MuscleBeach 板

  作者: wujet09100 (噁爛臭酸肥宅) 223.139.132.57 (台灣) 2022-07-26 11:37:30
  推 nocash: 戴厚一點的。。護膝應該比較持久 19F 07-26 14:52
• +37 [閒聊] 有人看黃士倫跟館長尬重量很爽嗎? - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.33.45.199 (台灣) 2022-07-16 18:27:03
  → nocash: 我反而覺得那片很無聊，可能因為我是肥宅吧 2F 07-16 18:49
• +35 [心得] 越南健身房經驗分享 - MuscleBeach 板

  作者: icetony (口苗) 14.161.66.254 (越南) 2022-07-06 00:51:45
  推 nocash: 欸不是，你怎麼沒有找candy當教練？還是candy是教健身房以 42F 07-06 11:03
• +20 [問題] 幫我看看我的深蹲姿勢 - MuscleBeach 板

  作者: aby123 (批踢踢小新手) 39.9.79.136 (台灣) 2022-06-30 15:10:15
  推 nocash: 動作上看起來沒什麼問題.不過你是不是沒有腹式呼吸穩固核心/中軸，感覺出力會晃 27F 06-30 21:14
• +40 [問題] 一般人的三項標準是500嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: nocash (只是沒有贏) 118.231.162.19 (台灣) 2022-06-28 15:16:37
  → nocash: 那我重新講一下，一般人是指說有長期在健身房訓練（5年up)，但不是以選手為目標的人，算健身愛好者吧。有志往選手方向的話，三項600應該只能算是地板？ 8F 06-28 15:36

  → nocash: 回16樓，想知道成吉的公式 26F 06-28 16:18

  → nocash: 回42樓，我有試過80%無腰帶蹲三組後，第四組戴上腰帶蹲， 45F 06-28 16:39

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• +22 [問題] 如何練肱三頭肌不練到斜方肌 - MuscleBeach 板

  作者: WABLE (WABLE) 42.76.42.171 (台灣) 2022-06-21 23:33:26
  推 nocash: 雙手伸直畫圈圈，選我正就解 26F 06-22 10:00
• +24 [討論] 短期用藥真的不傷身嗎 - MuscleBeach 板

  作者: michuo (michuo) 114.136.174.171 (台灣) 2022-06-18 07:30:59
  推 nocash: 用藥仔十年後澤丸變小，硬不起來，生不出小孩，難道他會跟 75F 06-18 16:21
• +23 [討論] 遇到器材用很久的人 - MuscleBeach 板

  作者: shuhuakang (MUJO) 49.216.102.114 (台灣) 2022-06-14 16:42:43
  推 nocash: 換別台吧，健身房通常一個機台都有2台以上 17F 06-14 18:34
• +20 [問題] 女生練胸疑問多?放鬆?下胸 - MuscleBeach 板

  作者: JillJustco (如靈) 118.161.253.107 (台灣) 2022-06-14 01:09:18
  推 nocash: 可以找館內的女教練去廁所脫給你看 15F 06-14 09:18