作者: ng130016 (豪~) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +26 [閒聊] 想去體幹班 - MuscleBeach 板

  作者: EDGEo93353 42.73.112.40 (台灣) 2023-07-30 16:43:59
  推 ng130016: 我看很多自願役 都超過15分
  而且還是灌水的成績
  10前的兵都跑成這樣了……更況且現在 16F 07-30 22:16
• +8 [討論] 肌肥大訓練方式 - MuscleBeach 板

  作者: m1987651 (mkkpower) 180.177.69.97 (台灣) 2023-07-29 03:30:06
  推 ng130016: 金字塔就很夠用了 4F 07-29 13:36
• +11 [閒聊] 我會如何幫助阿滴練引體向上 - FITNESS 板

  作者: n9n9n9n9n91 (n9n9n9n9n9n9n9n9) 203.211.72.6 (紐西蘭) 2023-07-22 17:31:32
  推 ng130016: 推澳式引體
  但肌肉還是給他休48~72小時
  練個5~10組 7F 07-22 23:36
• +16 [閒聊] 最便宜的蛋白質來源？ - FITNESS 板

  作者: akiranon (ORION) 101.9.34.156 (台灣) 2023-07-20 19:00:45
  → ng130016: 記得要煮熟在吃 20F 07-21 11:46
• +45 [閒聊] 乃哥身材 - MuscleBeach 板

  作者: wcp0516 (PingPing) 49.216.89.143 (台灣) 2023-07-19 12:11:03
  推 ng130016: 真的很像耶 33F 07-19 17:37
• +8 [閒聊] 背做輕重量才有感受度 - MuscleBeach 板

  作者: ss8901234 (絕命六龜葡萄) 180.217.209.237 (台灣) 2023-07-18 13:19:26
  → ng130016: 這個中文…… 17F 07-18 23:41
• -58 [懷孕] 生兒子 還是女兒 第幾週才知道？ - BabyMother 板

  作者: linx210145 (hotnet) 27.52.138.206 (台灣) 2023-07-17 16:10:05
  噓 ng130016: 我看是故意反串吧 85F 07-17 22:15
• +14 Re: [問題] 在家重量訓最少的器材是？ - FITNESS 板

  作者: n9n9n9n9n91 (n9n9n9n9n9n9n9n9) 203.211.72.6 (紐西蘭) 2023-07-16 15:09:56
  推 ng130016: 推 裝門上的引體向上器
  澳式引體 伏地挺身 深蹲 棒式
  有在練就贏一半以上的人了 2F 07-16 17:08
• +23 [問題] 超級菜鳥新手單桿 - MuscleBeach 板

  作者: qqkay (kikiy) 114.137.150.221 (台灣) 2023-07-16 08:37:34
  推 ng130016: 練澳式引體 13F 07-16 12:22
• +100 Re: [寶寶] 與孩子有關的神奇時刻 - BabyMother 板

  作者: family770110 (靜) 223.140.94.200 (台灣) 2023-07-15 22:03:16
  推 ng130016: 太厲害了 9F 07-15 22:40

  推 ng130016: 8個月的時候 感覺一次要喝兩支奶粉 94F 07-16 12:19
• +6 [心得] 重視離心收縮的反向仰臥起坐 - MuscleBeach 板

  作者: kuwawa (庫瓦瓦) 24.4.66.206 (美國) 2023-07-15 04:51:29
  → ng130016: 這是離心不是反向，反向有另一個意思 4F 07-15 10:12
• +57 [討論] 關於大H的魔系增肌課表 - MuscleBeach 板

  作者: DeltaX (憨9) 42.73.96.21 (台灣) 2023-07-13 22:58:08
  推 ng130016: 很多人沒有RM的觀念…… 121F 07-14 13:29
• +10 Re: 想知道奶粉買太多該去哪出售 - BabyMother 板

  作者: luluya (我的天兒阿) 1.162.139.111 (台灣) 2023-07-14 00:46:55
  推 ng130016: 我家寶寶10個月後 換一般奶粉
  在之前都是用能恩水解1 15F 07-14 13:19
• +25 [寶寶] 喝明治拉肚子 - BabyMother 板

  作者: dai78516 (dai78516) 122.99.44.69 (台灣) 2023-07-12 12:25:48
  推 ng130016: 10個月 目前喝能恩1+明治Q貝3
  沒問題 12F 07-12 15:40

  推 ng130016: 因為有在吃副食品跟優格
  Q貝3是混能恩1在喝 目前喝兩個禮拜
  明天就滿11個月了 有稍微提早一些些喝XD 25F 07-12 22:18
• +32 Re: [寶寶] 婆婆說：不生就給我滾出去 - BabyMother 板

  作者: chuniba (水溝) 49.216.98.66 (台灣) 2023-07-12 02:50:49
  推 ng130016: 支持修法 43F 07-12 15:43
• -20 Re: [寶寶] 婆婆說：不生就給我滾出去 - BabyMother 板

  作者: anshley (想念卻不想見的人) 111.81.12.175 (台灣) 2023-07-11 11:57:49
  噓 ng130016: 沒有同理心 54F 07-11 21:48
• +30 [討論] 單一器材使用時間多久才算久 - MuscleBeach 板

  作者: plok0202 (pl) 114.136.60.6 (台灣) 2023-07-07 21:26:26
  推 ng130016: 15分鐘吧 4F 07-07 22:07
• +16 [討論] 腹肌刻度是不是其實也是天生的？ - MuscleBeach 板

  作者: Teixeira (Taiwan No.1) 218.32.15.241 (台灣) 2023-07-06 14:13:57
  推 ng130016: 天生的 看看大H跟熱狗王 就知道了 16F 07-06 19:09
• +3 請問哪裡適合帶小孩去放風 - BabyMother 板

  作者: b2359677 (海鮮) 180.217.14.11 (台灣) 2023-07-05 11:31:45
  推 ng130016: 我覺得討論帶小孩去哪邊放風沒什麼事不好
  不然照這邏輯 所有發問都是伸手牌 23F 07-05 19:08
• +58 [閒聊] 你各位健身房的冷氣舒適嗎? - MuscleBeach 板

  作者: ayulovem (= =) 182.234.223.29 (台灣) 2023-07-01 07:15:19
  → ng130016: 也許是政府政策 現在連百貨公司都不涼了
  以前中壢某健身房 夏天還沒有冷氣
  可怕的事 上一個滿滿的汗水在器材上 120F 07-01 22:16