作者:
loveec178 (相信就可以做到)
123.194.40.181 (台灣)
2011-12-01 21:56:08 推 minorik: 愛心推! 239F 12-02 13:19
作者:
kevin780607 (呆柚)
140.113.63.81 (台灣)
2011-10-30 19:40:07 推 minorik: 為什麼推文一定老是要有女女couple推文，能否替少女
考慮一下觀感呢? 23F 10-30 23:28
作者:
yyyy8818 (阿達辣)
114.33.45.167 (台灣)
2011-10-27 21:50:51 推 minorik: 我想背肌指的應該是下背肌喔，因為女生通常下背肌比較弱順道一提，練背肌和腹肌很重要，因為那是人體的核心肌群不只是YURI，大家應該都要把核心肌群練好喔
因為這樣不容易腰痠背痛，也不容易受傷和發胖 13F 10-27 22:13
推 minorik: 練背肌有很多方式，提供一個簡單不需要器材的 21F 10-27 22:21
→ minorik: 趴著，雙手交疊放在頭下方，下半身除了骨盆貼地以外其他離地，約五秒後放下，一天可以做個30次 24F 10-27 22:22
→ minorik: 上半身如果你願意，也可以離地喔，這樣會只剩肚子在地上這樣可以同時練到上背和下背還有大腿，更讚喔，但也更累 28F 10-27 22:24
推 minorik: 既然有了背肌那順道來個腹肌教學好了 33F 10-27 22:31
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作者:
guoyoung (guoyoung)
61.230.97.149 (台灣)
2011-06-11 04:17:02 推 minorik: 600次可以分開做啊，珍妮佛羅培茲也是要一天做300次瑜珈動作裡的橋式，才能夠維持翹臀 10F 06-10 16:29
作者:
selina004 (~西卡魂~)
60.250.231.70 (台灣)
2011-06-08 20:45:34 推 minorik: 少女們對於自己風格突破我懂他們的用心 47F 06-08 10:36
→ minorik: 但是老實說我看飯拍，少女們年紀還有經歷都太少
表演性感歌舞時，眼神還不夠到位啊 49F 06-08 10:37