作者: marx0126 (What's up?) 2024年在 PTT 的推文記錄

• +7 [問題] 減脂一年半，接下來的方向？ - FITNESS 板

  作者: chen7982225 (aMEInAMIT) 223.136.143.172 (台灣) 2024-07-10 16:03:32
  推 marx0126: 減30公斤居然肌肉還增加 真是猛 9F 07-10 20:16
• +1 [問題] 有氧團課價錢詢問 - FITNESS 板

  作者: jessicashen (潔西卡) 185.213.82.191 (台灣) 2024-06-19 10:38:52
  推 marx0126: 比教練課還貴 嘖嘖 2F 06-19 14:40
• +20 [心得] 減重一年半69.8—59.5心得 - FITNESS 板

  作者: michelle2322 (Yu) 123.241.41.144 (台灣) 2024-06-09 00:05:00
  推 marx0126: 恭喜你 我覺得我家歐姆龍的不太準 昨天去健身房量inbody數據跟歐姆龍的差了十萬八千里 7F 06-09 07:57
• +15 [心得] 減肥針心得 - FITNESS 板

  作者: solumate (尼特學研究者) 114.47.33.86 (台灣) 2024-04-18 07:07:55
  推 marx0126: 試用過對我沒啥屁用，他的作用就是抑制食慾，讓你少吃才瘦，並不是什麼特別的發明，所以停了會復胖完全不意外，因為沒有外力協助你抑制食慾，就是種溜溜球式的減肥方 12F 04-18 10:00
• +19 [閒聊] 大家是室內運動派還是室外派？ - FITNESS 板

  作者: qqaas00 (小葉子) 1.200.35.242 (台灣) 2024-03-27 12:14:12
  推 marx0126: 喜歡吹冷氣 不喜歡被曬個半死 12F 03-27 14:33
• +14 [減肥] 如何突破停滯期？(請益) - FITNESS 板

  作者: spongepine (愛吃鳳梨) 182.239.90.157 (香港) 2024-03-13 10:12:26
  推 marx0126: 我從91到75花了半年，75到72花了一年，停在72很久了也下不去，之前只有飲控+有氧，一月開始增加重訓，結果也是沒啥變一樣在23-24體脂給你參考，我還有168
  早餐乳清加無糖豆漿，中餐大多雞胸肉+沙拉+地瓜（皆全家購得）晚餐正常無炸物的便當，一個禮拜吃五天，六日無 11F 03-13 16:50

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• +5 [討論] 吃保健食品會瘦嗎？ - FITNESS 板

  作者: shore199006 (Hsuan) 42.78.225.178 (台灣) 2024-01-18 19:27:35
  → marx0126: 沒屁用 相信我 20F 01-19 12:27