作者: malcontent (.....) 在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄

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在MuscleBeach板第1篇

+24 [閒聊] 真的有人只練一樣? - MuscleBeach 板

作者: malcontent 220.142.46.3 (台灣) 2020-12-13 18:26:14

最近在健身房觀察到一位會員一個禮拜大概來2-3次每次只做啞鈴臥推每次都看到啞鈴臥推單手重量大概45-50 約4下一組組間休息至少5分鐘做5組然後休息回家老實說我蠻佩服他的能單手5 …

42F 25推 1噓

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