作者: macher (山海相隨台九線) 2022年在 PTT 的推文記錄

• +22 [問題] 剛開始進入重訓的挫折感 - MuscleBeach 板

  作者: kuanfu (黑暗騎士) 220.142.16.223 (台灣) 2022-07-08 20:25:11
  推 macher: 我啞鈴胸推從5kg開始 三個月後現在到15kg 雖然會抖 但可以(10下x3)x3 姿勢正確+持之以恆就會進步 56F 07-09 12:23