作者: line6sorrow (line6sorrow) 2022年在 PTT 的推文記錄

• +54 [討論] 呂小軍藥檢出現狀況 - MuscleBeach 板

  作者: Suwasayo (Sayo) 27.51.114.229 (台灣) 2022-12-23 09:49:12
  → line6sorrow: 這兩年有追軍神IG大概心裡都有數啦 16F 12-23 11:45
• +21 解剖App黑色星期五折扣 - MuscleBeach 板

  作者: jbkndron (黑熊) 220.135.236.40 (台灣) 2022-11-30 14:12:05
  推 line6sorrow: 太香了，30元連印一本盜版解剖學都不夠 4F 11-30 14:58
• +22 [討論] 其他萵苣館也有這樣的問題嗎 - MuscleBeach 板

  作者: DinterisShit (丁特跟狗屎一樣) 42.77.139.13 (台灣) 2022-10-04 09:31:20
  推 line6sorrow: 蹲到120還不會做完拆槓片，真的是猴子 8F 10-04 10:32
• +20 [問題] 隨身氧氣瓶有用嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: wen12305 (偏鄉替代役) 36.226.103.190 (台灣) 2022-09-23 14:44:52
  噓 line6sorrow: 你確診血氧低於94%的時候有用 19F 09-23 19:39
• +21 [問題] 勞力工作有辦法顧到正確姿勢嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: asd7553 (油豬) 1.200.170.97 (台灣) 2022-09-23 11:03:49
  推 line6sorrow: 可以，應該說這是職業的一種天擇
  年輕人姿勢不對身體很快就爆掉了
  很多四五十歲還在做搬家工人的
  發力姿勢的結構跟穩定性比很多健身房的還好 28F 09-23 13:19
• +37 [應徵板主] jeffliu0801愛丁堡劉教練 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 27.242.164.211 (台灣) 2022-09-17 12:10:29
  推 line6sorrow: 推爆，唯一支持
  好像有一堆新警察不知道威力
  這個版有從業人員來當板主才是好事 34F 09-17 14:36
• +23 [閒聊] 廖老大：去健身房就是等死而已，假上流 - MuscleBeach 板

  作者: jack8587 (Lebron James) 42.74.210.130 (台灣) 2022-09-04 16:50:45
  噓 line6sorrow: 論做生意館長強多了好嗎
  一個飲料店加盟都做不起來的老屁孩 50F 09-04 19:22
• +20 [問題] 能靠單純訓練保留打藥後的肌肉嗎 - MuscleBeach 板

  作者: bin69 (austin) 49.217.8.117 (台灣) 2022-09-01 16:11:35
  推 line6sorrow: 你尻睪固酮尻到蛋蛋罷工，停藥就會變小啊 15F 09-01 17:43
• +25 [問題] 大H為何還要不斷增肌/減脂循環？ - MuscleBeach 板

  作者: heavenbeyond (如果在天堂) 59.127.153.21 (台灣) 2022-08-26 13:05:25
  推 line6sorrow: 訓練跟營養的科學每天都在進步
  每天都有新的發現，對運動員來說，
  哪怕再往上突破0.01%，他們也會努力去做
  他就是想再看看自己能不能進步
  大H在做的就是每個職業運動員在做的 12F 08-26 13:44

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• +45 [討論] 萵苣沒經過會員同意直接刷教練課 - MuscleBeach 板

  作者: cyhsing (Hsing) 218.161.37.194 (台灣) 2022-08-19 21:35:42
  推 line6sorrow: 先打電話給銀行客服，說你卡片被盜刷要退刷，然後報 40F 08-19 22:39
• +23 [問題] 手套還是拉力帶 - MuscleBeach 板

  作者: Ratpatrol01 (愛國者01) 59.124.84.31 (台灣) 2022-08-03 15:08:13
  推 line6sorrow: 拉力帶，我也不知道為什麼要戴手套 10F 08-03 15:28
• +21 [建議] 硬舉動作糾正 請教 （附影片） - MuscleBeach 板

  作者: a91003 (大便綠) 58.153.182.143 (香港) 2022-08-03 07:53:09
  推 line6sorrow: 樓上，他有寫是paused DL啊
  80 paused 第三下拉離地面的張力還是跑掉了 42F 08-03 14:22
• +21 [討論] 這邊有腎臟病的病友嗎?飲食如何取捨? - MuscleBeach 板

  作者: eggscout (流浪翰) 223.139.224.208 (台灣) 2022-07-29 08:18:43
  推 line6sorrow: 不要吃肌酸、醃製品、重口味的，多喝水 7F 07-29 08:33
• +23 Re: [情報] 蝦皮Reebok官網特價參考 - MuscleBeach 板

  作者: TheoEpstein (Red Sox→Cubs→？) 118.169.37.249 (台灣) 2022-07-27 20:47:55
  推 line6sorrow: 幫補一下，legacy lifter 通常是叫舉重鞋
  因為舉重有大量需要蹲到很深的動作
  透過墊高腳跟取代踝關節原本需要提供的角度
  讓下蹲時膝蓋不用前引太多
  所以舉重鞋一般是腳跟墊高跟硬平底 8F 07-27 21:51

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• +22 [情報] 蝦皮Reebok官網特價參考 - MuscleBeach 板

  作者: linneptune (Keep walking~~~) 223.138.92.33 (台灣) 2022-07-27 14:48:44
  推 line6sorrow: nanox2也有特價喔 2F 07-27 16:06
• +30 [閒聊] 看我的半坪海岸……不對，轟菌 - MuscleBeach 板

  作者: kawazakiz2 (輪蛇) 59.124.84.31 (台灣) 2022-07-27 13:08:41
  推 line6sorrow: 住套房或雅房的人會直接去報萵苣或健工
  萵苣跟健工可洗澡可健身可上團課快五年
  除非保固四年以上，不然一點競爭力都沒有 25F 07-27 14:06
• +26 [問題] 一週四練 /女/ 課表請益 - MuscleBeach 板

  作者: ioucoco (可可) 49.216.187.192 (台灣) 2022-07-21 16:19:29
  推 line6sorrow: 你之前跑的課表也是長這樣嗎
  假設重量沒有設定錯誤（70～80%rm）
  上肢很可能會因為三頭沒力練不完 2F 07-21 16:32
• +25 [問題] 買袋裝蛋白粉的你們，都怎麼弄乾淨 - MuscleBeach 板

  作者: kawazakiz2 (輪蛇) 210.242.52.20 (台灣) 2022-07-19 08:35:07
  推 line6sorrow: 夾鏈上面只剪開四分之一就很好倒進罐子裡了
  然後再從大罐子分裝小罐子放在辦公室
  搭配小湯匙使用，看起來就像泡咖啡一樣 1F 07-19 08:40

  推 line6sorrow: 剪太多了，夾鏈條上面四分之一剪開
  這樣就能打開夾鏈倒出來了 9F 07-19 08:51

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• +32 [問題] 新手健身房該選哪家? - MuscleBeach 板

  作者: nicesho 1.200.10.22 (台灣) 2022-07-18 11:45:51
  推 line6sorrow: 林口健身房滿多的，建議你先在你會去運動的時段預約參觀或諮詢（ex.下班時間）
  和考慮你的需求看器材跟場館的安排（減脂＞有氧器材的類型ex.有沒有登階機和划船機，功能性＞有沒有雪橇藥球農夫槓和草皮，健力or舉重＞槓跟槓片、舉重台、 3F 07-18 11:52

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• +21 [問題] 該不該請教練? - MuscleBeach 板

  作者: silentgiant (不言而喻) 114.47.11.129 (台灣) 2022-07-17 16:11:28
  推 line6sorrow: 你可以把你目前會練的動作寫下來
  上網一個一個動作研究應該怎麼做
  如果兩個月你都沒有看懂
  那代表你可以請教練了，你自己研究不出來
  就找人問答案比較快 21F 07-17 18:13
• +21 [問題] 減肥可吃澱粉? - MuscleBeach 板

  作者: fifikuo (飛飛度嗎？度嗎？度嗎？) 223.140.242.139 (台灣) 2022-07-15 17:59:10
  推 line6sorrow: 你教練是不是要找10個
  要減3公斤的素人才能升金牌教練？ 2F 07-15 18:21
• +21 [問題] 減脂期重訓整夜抽筋和失眠 - MuscleBeach 板

  作者: Asuero (阿龍) 49.215.8.194 (台灣) 2022-07-15 18:03:54
  推 line6sorrow: 豆漿裡也是有碳水的，
  剛開始運動要循序漸進，
  跟教練討論你的狀況，
  教練聽不懂就換一個教練
  礦物質缺乏也可能導致抽筋 1F 07-15 18:10

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• +24 Re: [問題] 為什麼很多健身仔 很鄙視其他運動 - MuscleBeach 板

  作者: ssiou (科科~~) 1.169.104.46 (台灣) 2022-07-11 15:12:17
  推 line6sorrow: 對這些運動接觸很淺的人才會有這種想法
  高手練幾年轉專項甚至雙棲的大有人在 14F 07-11 16:21

  推 line6sorrow: 古典、傳統、健體是要挑自己身材比例適合的比賽跟聯盟比，不是練古典健美去比健體一定能降維打擊
  以舉重為基礎延伸出的爆發力動作對很多需要爆發力的 23F 07-11 16:43

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• +34 [討論] 大家會讓自己的小孩重訓嗎? - MuscleBeach 板

  作者: mowkow0611 (威爺) 1.34.195.211 (台灣) 2022-07-06 13:06:50
  → line6sorrow: 已增強肌力為主，不要過早專項化
  幫助絕對比讓小孩去打籃球還大
  不信你問你身邊十字韌帶斷掉跟半月板磨損的朋友，哪一個不是打籃球打出來的 27F 07-06 14:48