作者: likesa123 (淚) 2023年在 PTT 的推文記錄

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2023年在FITNESS板第1篇

+54 [減肥] 超大體重求助 - FITNESS 板

作者: snbftmb (私心) 219.71.183.127 (台灣) 2023-10-28 23:47:39

推 likesa123: 我吃身心科的藥，剛畢業的時候82公斤，五年後的八月
也就是今年八月底，體重131，現在11X，不要想急著減
要想一下花多少時間胖到這個程度，不是短時間減的回去我碳水一天只吃150g以內，半夜肚子餓就煎鮭魚或虱目魚 34F 10-29 00:17
→ likesa123: 控制好熱量跟碳水，這個體重很容易就降下去了 39F 10-29 00:21

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