作者: libra1005 在 PTT 的發文與推文記錄

※ 發文記錄共0篇，發文的看板為:

※ 有推文的文章共1篇，看板為: MuscleBeach(1)

最新的

+21 [問題] 43歲健身練習什麼好呢？ - MuscleBeach 板

作者: killer71926 (staygreen) 110.28.152.236 (台灣) 2025-03-08 18:23:27

推 libra1005: 啞鈴、槓鈴、單槓 3F 03-08 18:27
推 libra1005: 槓鈴練背、胸、腿。啞鈴練胸、背、二三頭。單槓練背、腹、前臂。
啞鈴還可以練肩。三項器械練全身，CP值很高。 6F 03-08 18:29