作者: lesautres 2021年在 PTT 的推文記錄

• +19 [問題] 血液阻斷訓練 - MuscleBeach 板

  作者: LBJ2ndKing (LBJ亞軍王) 42.73.135.149 (台灣) 2021-12-17 15:38:44
  推 lesautres: 沒實際看過，不過之前看到我以為是為了受傷時讓輕負荷 11F 12-17 16:46

  → lesautres: 訓練更有效果用的？
  之前看到的例子：shorturl.at/yCHM6 13F 12-17 16:46
• +25 [閒聊] 162下單手引體向上 - MuscleBeach 板

  作者: n9n9n9n9n91 (n9n9n9n9n9n9n9n9) 27.252.51.2 (紐西蘭) 2021-11-10 05:13:45
  推 lesautres: 五樓講的Geek Climber最近有一部影片講這類動作跟身材的相關性 29F 11-10 17:01
• +21 [問題] 深蹲之後的延遲性痠痛 - MuscleBeach 板

  作者: presidantHan (tan) 59.120.179.30 (台灣) 2021-09-29 14:32:20
  推 lesautres: 雖然沒有在重訓，但是在玩的運動每次用到的肌肉不同難量化也難習慣，所以常常還是會痛，推前面說的有氧
  我甚至是只有10分速快走而已就覺得有效果，比拉筋有效 33F 09-29 19:29