作者: kuroda (周博陽Edward Chou) 在 PTT 的發文記錄

• +31 Re: [閒聊] 分享一下自己練腿的影片 - MuscleBeach 板

  作者: kuroda 223.136.113.176 (台灣) 2022-02-03 22:27:07

  2013 的文章自己撿來回應一下 維持原文上述的訓練方式蠻長一段時間 當然後來隨著各種訓練資訊的進步 以及 自己投身教練這工作後 更多的啟動優化，和 更好的動作品質 但大致上還是健身房常見的動作 大約 …

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• +20 Re: [閒聊] 請問索爾這種手臂怎麼練出來的？ - MuscleBeach 板

  作者: kuroda 111.71.97.225 (台灣) 2021-05-29 19:37:14

  難得體態訓練方面 有些小弟可以分享的部分 分享一些自己手臂的狀況 前臂 二頭內側 二頭被拉長的狀況 拿冠軍盃 側面看起來的樣子 (對手亞軍成員 有今年世新甲一先發李威廷lol) 會選打球時的照片為主 …

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• +36 Re: [心得] 女生臀腹心得 - MuscleBeach 板

  作者: kuroda 101.13.233.9 (台灣) 2013-12-01 22:04:04

  PPT縮圖 PPT縮圖 PPT縮圖 PPT縮圖 我看到這篇文章下面有些版友提出疑問 我也有印象半年多前 有個"star開頭"的ID 發了類似照片 和 文 不過現在似乎已經刪文了 現 …

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