作者: kuracat (*--陳小貓--*) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +14 Re: [減肥]減小腹的問題及大家如何度過飢餓 - FITNESS 板

  作者: watershit123 (陳立祥教授2.0) 49.216.90.182 (台灣) 2023-10-01 09:49:31
  推 kuracat: 如果上身稍微練寬練厚一點，上身增加肌肉量的話比例會更符合你的理想吧！小腹也相對不會顯得明顯了
  飲食建議增加蛋白質，可以加一杯乳清實驗看看能否解決飢 50F 10-02 18:29
• +18 [閒聊] 減肥乳清蛋白喝的時間點? - FITNESS 板

  作者: coke123tw (鬼鬼) 27.240.193.46 (台灣) 2023-09-14 12:31:42
  推 kuracat: 你可以自己實驗看看怎樣吃喝身體如何反應，我自己是練前一個小時早餐燕麥水果加乳清，練後半小時原型食物 21F 09-14 21:57
• +15 [問題] 早上運動前可以吃什麼 - FITNESS 板

  作者: Kokowaah (紅酒燉香雞) 1.161.78.151 (台灣) 2023-07-30 21:05:01
  推 kuracat: 香蕉+乳清 28F 07-31 14:14