作者:
finals (^^)
223.137.143.224 (台灣)
2023-07-05 14:02:59 推 kqqr2: GI值對增肌減脂的影響<<<<<<<<<<熱量，建議吃開心比較重要 10F 07-05 18:08
作者:
ChenDotQ (淘淘愛丟力)
220.135.130.159 (台灣)
2023-06-14 15:56:51 推 kqqr2: 要降低組數 4F 06-15 01:46
作者:
BumblerMa (Z>B)
118.163.147.182 (台灣)
2023-06-09 08:34:43 推 kqqr2: 即便不用藥，健康跟健美也絕對是兩碼子事 29F 06-09 11:45
作者:
voohong (120kg BMI48)
115.164.177.21 (馬來西亞)
2023-06-07 17:31:18 推 kqqr2: 隔空抓藥真的很難判斷...
有無碰胸 前上臂比例 出槓水平移動距離 拱腰技術都會影響..肩胛有無收好這件事，只要你起槓肩胛開掉，是無法收回去的肩胛開掉通常會造成肱骨要更大的外展才能碰胸，有可能會痛還是要看到動作才知道，我在這也只是唬爛 14F 06-07 22:14
作者:
aza0290 (阿薩斯)
114.44.119.250 (台灣)
2023-06-05 20:31:18 推 kqqr2: aw大已經講出絕大多數的重點了 總之要知道自己在練什麼 13F 06-05 22:11