作者: kobe8bryant (kobe) 在 PTT FITNESS 板的發文記錄
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在FITNESS板第2篇~第1篇
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可能七點運動完，洗完澡過一下子肚子小餓 我在想要吃什麼份量不會太多又健康-只在便利商店買的話 一、茶葉蛋(放太久營養流失了) 二、茶碗蒸(不知道一份等於幾顆蛋) 三、白飯(沒油脂，全是飯不見的好) 四 …30F 20推![]()
fitnessblender popsugar fitness 以上二個都是美國的，其它的影片也有教一些局部運動 鄭多燕 感覺跟美國比起來沒這麼暴力，比較重視線條 潘若迪20年前是教重力訓練，但為了 …36F 27推
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