作者: kang1805 在 PTT 的推文記錄

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在Road_Running板第1篇

+66 Re: [問題] 慢跑比較傷膝蓋還是騎腳踏車比較傷膝蓋? - Road_Running 板

作者: acatmhlai (不在乎) 68.80.102.192 (美國) 2011-07-27 13:05:46

推 kang1805: 推沒病沒痛就沒必要為改正確姿勢所苦
不過有傷痛所苦的人除了肌力訓練以外在姿勢方面就要做些調整,像我本身因膝傷多年一直無法好好的慢跑,最近改用姿勢跑法,膝蓋就沒疼痛感而且可以跑的比以前更輕鬆 99F 07-28 21:37

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