作者: kalmia46 (水白方攴重力) 2020年在 PTT 的推文記錄

• +33 [心得] 五個月減脂11%紀錄 - FITNESS 板

  作者: Leeling (李鈴) 220.142.210.136 (台灣) 2020-11-21 00:21:00
  推 kalmia46: 臀圍消好多...！！！我減肥臀圍幾乎雷打不動qwq 8F 11-21 03:32
• +20 [問題] 去皮烤雞是好的蛋白質來源嗎 - FITNESS 板

  作者: willie7878 (威力78) 223.136.196.103 (台灣) 2020-11-20 12:36:28
  推 kalmia46: 我覺得可以。配菜吃無醬沙拉/燙青菜平衡一下 5F 11-20 13:05
• +25 [減肥] 飲食控制+重訓 減脂卻卡關 - FITNESS 板

  作者: coco51126 (Rina) 101.12.2.99 (台灣) 2020-09-02 00:08:52
  推 kalmia46: 120克蛋白質真的不容易吃到...我之前一天4顆蛋+300克雞胸也才大概90克蛋白質而已....。 20F 09-02 02:30
• +24 [減肥] 女生如何突破停滯期 - FITNESS 板

  作者: caramelly (焦糖) 49.216.17.19 (台灣) 2020-08-14 11:21:38
  推 kalmia46: 火鍋吃對熱量沒那麼高吧～ 25F 08-14 20:10

  推 kalmia46: 我吃火鍋不喝湯不吃火鍋料，也沒在沾醬。 40F 08-14 22:54

  推 kalmia46: https://i.imgur.com/eQwjUEa.jpg
  今天吃的。湯底就是韓式泡菜1坨+乾辣椒 45F 08-15 00:06