作者: k72054702 (肯德基爺爺) 在 PTT 的推文記錄

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在FITNESS板第1篇

+12 [閒聊] 幫老爸減肥變健康現階段最好的投資 - FITNESS 板

作者: bananazhu (張金蕉) 49.218.139.192 (台灣) 2025-02-19 09:47:28

→ k72054702: 其實不管減重的原因跟方式及年齡是什麼最根本的還是要 17F 02-19 15:04
→ k72054702: 了解自己的身體適合的方式高齡也有高齡的體適能的合格標準例如練練基本的肌耐力或上下肢柔軟度、雙腳的平衡度、心肺耐力等練到一個程度後再開始緩和間歇性運動些對長者未來的活動度與身體健康也是有幫助的 19F 02-19 15:04

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