作者: jrjohn 2024年在 PTT 的推文記錄

• +12 [問題] 跑量提升但怎麼心率反而提高? - Road_Running 板

  作者: showheart (阿修) 61.229.64.32 (台灣) 2024-12-01 15:49:59
  推 jrjohn: 跑量提升，但恢復不足，導致身體疲勞。 13F 12-01 22:12
• +7 [問題] 短跑訓練適合新手的鞋子 - Road_Running 板

  作者: SSR5566 (努力刷首抽的萌新) 27.247.133.237 (台灣) 2024-11-27 11:31:55
  推 jrjohn: asics hyper speed，目前出到4代，我3代服役中，輕量薄底性價比高，沒有甚麼高科技，純粹的跑鞋，田徑場跑速度我用這雙。 12F 11-27 20:14
• +17 [問題] 需在意garmin上的訓練狀態嗎？ - Road_Running 板

  作者: NoSex (呼呼~~) 42.79.42.200 (台灣) 2024-10-09 19:35:37
  推 jrjohn: 我自己的訓練方式，沒有跑間歇，之前只進行跑一休一跑的配速跑；最近加入中間隔日的輕鬆跑。這兩種訓練方式，幾乎都一直是出現高效訓練的狀態，而且只要休息兩天就會出現巔峰狀態！？其實我覺得不要太在意手錶的狀態，用體感去感受，會更能掌握自己的狀態。 21F 10-10 02:20
• +22 [問題] 跑6k柏油路鞋子推薦，4000內 - Road_Running 板

  作者: mrsmalllin (檸檬) 61.231.213.99 (台灣) 2024-05-18 12:33:33
  推 jrjohn: 推wave rider ，我24及27兩雙交替穿，性價比不錯。 39F 05-19 08:32