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作者 showheart (阿修)
標題 [問題] 跑量提升但怎麼心率反而提高?
時間 Sun Dec  1 15:49:59 2024

如果以近半年月跑量來看
2024/6~344K
2024/7~388K
2024/8~409K
2024/9~333K(感冒降跑量)
2024/10~402K
2024/11~417.9K

10月的LSD前18K心率能夠130以下配速5:30~5:40
但最近連六分速都可以心率直衝140
沒傷痛，然後最大攝氧量一值降
不知是怎麼回事
有人能解答嗎?

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.229.64.32 (臺灣)
※ 作者: showheart 2024-12-01 15:49:59
※ 文章代碼(AID): #1dJ1Kf1U (Road_Running)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1733039401.A.05E.html
推 ting31823: 隔空把脈，沒有用心率帶，手錶更新演算法！？1F 12/01 16:25
推 withoutN: 個人體感呢？ 可能休息恢復不足2F 12/01 16:28
推 post91: 都能跑到400多的跑量…來這邊問是？3F 12/01 18:12
推 sickiam: OT的可能性很大4F 12/01 18:38
→ showheart:  不好意思請問OT什麼意思？5F 12/01 18:45
推 bt39: ot=過度訓練6F 12/01 18:47
推 mmppeegg: 如果沒睡飽是有可能 我今天早上熱身才540配速心率就高了@.@
http://i.imgur.com/R2XDFmD.jpg
平常下午練跑心率就很低
http://i.imgur.com/97RUTtL.jpg7F 12/01 19:00
[圖]
 
[圖]
推 wj1009: 身體太累了？休息兩天看看12F 12/01 20:16
推 jrjohn: 跑量提升，但恢復不足，導致身體疲勞。13F 12/01 22:12
→ Bkyoe: 因為天冷腕式心率不準，請搭配體感，不要一昧靠手臂心率
*手錶心率14F 12/01 22:35
推 noomlluf72: 練太多身體疲憊吧，不然照這天氣正常心率都會變低，然後狀況變好@@"
現在在外面跑已經跟我去WG跑跑步機差不多了，天然的冷氣，心率低少流汗，讚~16F 12/02 00:51

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