作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 2020年在 PTT 的發文記錄

• +27 Re: [問題] 訓練容量與時間分配 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 188.74.64.249 (英國) 2020-12-07 09:24:20

  我覺得你好像有點誤會"訓練量(Volume)"跟"訓練容量(Capacity)" 這兩個指的是完全不同的概念 首先你先了解訓練容量(Capacity)是什麼 訓 …

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• +646 Re: [問卦] 一輩子不重量訓練,真的容易走向肌少症嗎? - Gossiping 板

  作者: jeff0801 188.74.64.249 (英國) 2020-12-03 08:42:03

  Hi 鍵盤巨巨/肌肉白癡來回文了 肥宅本人 之前在台北從事體適能產業 教學過的學生大概70%左右超過60歲 不敢說看過所有的老人 但應該至少看過的老人比一般人多 目前有的跟老人比較有關係的證照： AC …

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• +488 Re: [討論] 被中出的心態 - sex 板

  作者: jeff0801 188.74.64.210 (英國) 2020-11-14 02:47:27

  女生自願被男生中出喔 這個我有經驗 之前大學有一個炮友都會拜託我中出她 那時候讀大學租房子在外面 學校附近的房東真的都是垃圾 狗屎地點採光隔音都爛到爆，隨便亂隔的雅房套房 隨便一間都要6、7千起跳，我 …

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• +21 Re: [心得]如何改善垂直跳與加速衝刺? - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 188.74.64.210 (英國) 2020-10-26 22:24:51

  Muscle Beach應該都是做重訓(Weight Training)為主 文章都是健美健力居多 難得看到討論其他目的的訓練 最近剛好讀不少如何改善跳躍能力(Vertical Jump)的文獻 跟著 …

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• +202 Re: [問卦] 突然冒出一群人檢討別人發爐渣文了?? - Gossiping 板

  作者: jeff0801 36.225.50.242 (台灣) 2020-08-23 19:01:17

  安安 我817 兼 4%柯粉 兼 時代力量背骨粉 兼 呱吉粉 一月多總統大選的時候跟常住美國的朋友聊天 問他禮拜六要投誰，結果他直接跟我說禮拜六要睡飽 他說＂反正台灣的選舉只是在選不可能發生的意識形態 …

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• +55 Re: [問題] 請問要怎麼練成這個手臂？ - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 1.169.70.144 (台灣) 2020-08-08 15:28:39

  別鬧了啦　李先生談拉力帶的重點 不是在他批評拉力帶 李先生拉力帶好笑的點 是當初笑拉力帶是弱者在用 結果後來代言拉力帶，馬上對拉力帶讚不絕口 開始每次練都帶著拍限時了 然後對之前的拉力帶是弱者開始絕口 …

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• +38 Re: [新聞] 側翼粉專加班？ 「只是堵藍」公開與柯粉開戰 - Gossiping 板

  作者: jeff0801 1.169.73.17 (台灣) 2020-08-05 15:30:34

  就只是綠營側翼粉絲專頁的態度的確有點囂張跋扈很惡劣 這部分就不用替他們說話了 爛就是爛 爛到極點了 爛到該死的地步 但網路行銷的業內朋友也跟我說 民進黨這次是被迫背一個黑鍋 大家可能不知道民進黨完全管 …

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• +452 Re: [問卦] 你們身邊真的有堵藍粉嗎？ - Gossiping 板

  作者: jeff0801 1.169.73.17 (台灣) 2020-08-03 15:45:33

  有哇　真的有啦 我臉書上會分享這些粉專的人， 仔細看數量還蠻多的 除了少數人， 家族是民進黨黨員、在立委辦事處工作 、做網路行銷的 不清楚是真的分享還是幫自己做聲量 其他應該都是毫無政治利益 民進黨一 …

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• +33 [問卦] 電腦有什麼必裝的程式? - Gossiping 板

  作者: jeff0801 1.169.78.103 (台灣) 2020-07-28 17:44:53

  肥宅最近剛買新電腦 裝好Chrome跟PCMan了 防毒有內建也下載好WinRAR了 好奇大家的電腦裡面 有什麼必裝或推薦好用的程式嗎?

  83F 42推 9噓