作者: jayin07 ( ⊙o⊙) 2020年在 PTT 的推文記錄

• +31 [問題] 硬舉握槓因手掌疼痛無法抓住 - MuscleBeach 板

  作者: charlie86 (腸胃烏龍) 42.72.130.211 (台灣) 2020-08-20 09:58:51
  推 jayin07: 上拉力帶就不要正反握 6F 08-20 10:56
• +30 [情報] 健身狂灌高蛋白 25歲男全身爛痘 - MuscleBeach 板

  作者: KobeNi (123123) 27.247.133.18 (台灣) 2020-08-18 10:55:29
  推 jayin07: 有些人真的會長，但又不只有濃縮的可以喝
  有些人喝分離式就能改善 或是直接改喝植物性 15F 08-18 11:41
• +31 [問題] 健身對行車糾紛有用嗎 - MuscleBeach 板

  作者: kororoDX (軍曹) 111.248.114.102 (台灣) 2020-08-16 19:09:49
  推 jayin07: 恭喜樓上觸犯 嚴重特殊傳染性肺炎防治及紓困振興特別條例最高三年以下或併科300萬以下 45F 08-17 00:07
• +21 [閒聊] 會說不想練太壯的人 - MuscleBeach 板

  作者: Giancar1o (刮哥) 180.217.145.193 (台灣) 2020-08-13 18:31:49
  推 jayin07: 我都講你要練健康就隨便，但牽涉到身體要好看訓練量
  絕對不會低
  其實就直接放生啊，有心的自己就會找教練
  三月才一個問我問了一大堆，然後吃飯吃三小打抛豬 麻辣鍋 1F 08-13 18:34

  → jayin07: 然後低強度有氧一周也才三次，前天跟我說要瘦好難 6F 08-13 18:36

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• +22 [問題] 拉力帶推薦 - MuscleBeach 板

  作者: zxc881230 (神槍手打手槍神) 223.138.175.1 (台灣) 2020-08-13 16:57:11
  推 jayin07: 我會丟到洗衣機 然後曬乾 12F 08-13 18:32
• +51 [閒聊] 郭婞淳泰國世錦賽訓練營 深蹲185kg - MuscleBeach 板

  作者: yenkuass (YK林) 27.242.194.109 (台灣) 2020-08-09 10:53:34
  推 jayin07: 做完的放鬆是一個人踩在內側肌喔XDDD 9F 08-09 11:35
• +21 [問題] 練後吃自然零的藍莓優格？ - MuscleBeach 板

  作者: godgan (大俠巴西龜是問題放在前4) 223.141.33.52 (台灣) 2020-08-07 21:08:15
  推 jayin07: 看內容啊....
  我自己是希臘優格+燕麥+藍莓+乳清下去打 1F 08-07 21:14

  推 jayin07: 不是沒味道 0脂肪 是可怕的酸味 不加料我真的沒辦法單吃 22F 08-08 00:39
• +28 Re: [問題] 請問要怎麼練成這個手臂？ - MuscleBeach 板

  作者: michael26 (鐵漢柔勤) 61.230.121.207 (台灣) 2020-08-07 14:51:15
  推 jayin07: 健身房會遇到他，訓練量確實很高 41F 08-07 15:51
• +51 [問題] 請問要怎麼練成手臂？ - MuscleBeach 板

  作者: JasperLo (我的風霜，你的單純。) 101.10.55.234 (台灣) 2020-08-06 22:08:56
  → jayin07: 我現場看沒這麼誇張XD 45F 08-07 00:25
• +21 [問題] 一天150元餐費 怎麼吃比較好? - MuscleBeach 板

  作者: yuechen (亂轟阿翔) 114.24.3.27 (台灣) 2020-08-06 20:02:40
  推 jayin07: 150我自己煮 大概也只能吃1.5餐 27F 08-06 21:36
• +22 [減肥] 內臟脂肪一直降不下來 - FITNESS 板

  作者: SuperBike (SuperBike) 210.244.58.88 (台灣) 2020-08-06 14:28:07
  推 jayin07: 你吃的東西好像比我還健康....
  我去年4月體檢 32歲174/96/34% 中重度脂肪肝
  11月開始健身，今年6月體檢沒有脂肪肝 83kg/20%
  技師還問我了一下去年檢測結果是甚麼，她說看不到脂肪肝我酒其實也會喝，水果酒、或自己調highball跟琴唐尼 24F 08-06 21:30

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• +23 30歲女性求線條明顯 - FITNESS 板

  作者: hebe8012 (Alina) 111.71.109.24 (台灣) 2020-08-04 20:26:20
  推 jayin07: 線條是像土登玉喜那樣嗎？ 12F 08-04 21:44
• +26 [情報] 好事多 ON袋裝乳清清庫存特價 - MuscleBeach 板

  作者: a80530 (風斬) 114.27.246.242 (台灣) 2020-08-02 08:41:15
  推 jayin07: 香草也很好喝 真心不騙
  除了純飲，拿來打希臘優格、配燕麥、套豆漿都比巧克力 10F 08-02 13:42
• +30 [討論] b99的Hitchock - EAseries 板

  作者: joegod (R9) 118.166.205.183 (台灣) 2020-07-18 14:47:01
  推 jayin07: 年輕那集超好笑 51F 07-19 02:27
• +20 [請益] 1063會催不動144Hz(1920*1080)的螢幕嗎 - PC_Shopping 板

  作者: bassmaster (棋鬼斐肥) 27.246.171.73 (台灣) 2020-07-11 09:25:49
  推 jayin07: 2060 當初玩RE2 大概80~100吧 109F 07-11 14:21
• +106 [心得] 寬肩蜜桃臀小隻女 一些分享 - MuscleBeach 板

  作者: ddnn313 (智っぴ) 49.216.74.216 (台灣) 2020-06-28 15:04:00
  推 jayin07: 短髮讚～～～ 12F 06-28 15:38
• +84 [閒聊] Dr.史考特的一分鐘健瘦身教室，怎麼一堆 - MuscleBeach 板

  作者: x111222333 (試驗者) 114.136.162.85 (台灣) 2020-06-20 08:37:35
  推 jayin07: 台灣jeff nippard 146F 06-20 17:48
• +77 [心得] intel i7-7700 RMA送修心得 - PC_Shopping 板

  作者: Subscript9 (小火車過客) 123.193.11.38 (台灣) 2020-06-11 20:26:27
  推 jayin07: 我五年前送修一顆intel的SSD 他們跟我說停產了沒得
  修，也是直接退給我全額，當時已使用一年多 110F 06-12 00:47
• +29 Re: [討論] 古代人是怎麼練肌肉的? - MuscleBeach 板

  作者: kauosong (如何一少年，匆匆已白頭) 223.136.240.245 (台灣) 2020-05-05 18:21:09
  推 jayin07: 奇怪的知識增加了...... 18F 05-05 23:33
• +62 [問題] 章丸丸成為大熱門的賣點是甚麼? - AnimalForest 板

  作者: jumpballfan (QQ) 123.195.193.199 (台灣) 2020-04-30 00:23:10
  推 jayin07: 表情超好笑 35F 04-30 00:40