作者: jack7614614 (林阿軒) 在 PTT 的推文記錄

• +12 [問題] 半馬最後兩個禮拜菜單建議 - Road_Running 板

  作者: pathobasidio (潛水中的研究者) 140.109.216.21 (台灣) 2024-11-29 20:27:45
  推 jack7614614: 最後兩個禮拜差不多該減一點量了 1F 11-29 20:41
• +4 [問題] 新手心率區間問題 - Road_Running 板

  作者: L1MN9K (Blues) 114.42.145.150 (台灣) 2024-11-28 15:23:08
  → jack7614614: 記得最大心律也是要測的 10F 11-28 22:06
• +8 Re: [問題] 跑步時間不多，可以跑到6分速嗎？ - Road_Running 板

  作者: iPodmilk (糞傳媒創辦人) 203.210.192.5 (越南) 2024-11-28 19:02:13
  推 jack7614614: 心率區間都要設最低跟最高心率，數據才有一定的根據 8F 11-28 22:05
• +8 Re: [問題] 大體重慢跑的問題 - Road_Running 板

  作者: kobeinverson (萬年試教員) 210.66.48.77 (台灣) 2024-11-28 13:01:08
  推 jack7614614: 我覺得，暖身很重要 5F 11-28 22:02
• +24 [問題] 大體重慢跑的問題 - Road_Running 板

  作者: ntc039400 (冷面殺神這麼有好感本來3) 1.169.97.127 (台灣) 2024-11-27 09:29:32
  推 jack7614614: 體重會影響到功率，對跑步的影響是一定的
  100公斤看是肌肉還是體脂肪高，如果沒有運動基礎，跑起來是很痛苦的
  如果有運動基礎體重超過80k，身體主要是二型肌纖維，在短跑領域應該會是不錯的發揮 58F 11-27 19:00

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• +17 [討論] 獎牌都怎麼處理？ - Road_Running 板

  作者: InGirl (硬女孩) 101.136.46.254 (台灣) 2024-11-25 17:41:46
  推 jack7614614: 我買ikea的圓形的掛衣架，把獎牌掛上去 11F 11-25 21:26
• +6 [問題] 壓縮褲外面套跑褲，需要剪內襯嗎？ - Road_Running 板

  作者: uei1201 (新八) 111.82.135.194 (台灣) 2024-11-24 10:42:26
  推 jack7614614: 壓縮褲還有內襯我第一次看到 3F 11-24 13:02
• +35 [新聞] 快訊／陪父參加馬拉松！彰化9歲男童頭被車輾過 送醫不治 - Road_Running 板

  作者: boards (GOLD) 101.10.44.67 (台灣) 2024-11-24 11:16:44
  推 jack7614614: 其實雙方都有些問題
  正確來說三方
  主辦方真的需要付一些 交管責任，為什麼有車可以開到撞到人
  駕駛看到一大群路跑，沒有減速嗎？如果減速了..為什 22F 11-24 12:55

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• +42 [新聞] 馬拉松「供水不足」急性腎衰竭送急診長榮 - Road_Running 板

  作者: yuting90 (yuting) 1.171.197.227 (台灣) 2024-11-03 14:58:57
  推 jack7614614: 而且動線真的不太好，全馬跟半馬擠在一起取水，跑在半馬的路上，還要遇到全馬的中後段，全站都是人，跟本不知道要怎麼取 66F 11-04 08:53
• +8 [問題] 新手請問台北馬的補給位置 - Road_Running 板

  作者: doushebu (五元) 175.99.183.178 (台灣) 2024-10-28 11:59:36
  推 jack7614614: 台北馬補給是沒什麼問題的，不用太擔心 13F 10-28 17:38
• +14 [心得] 長榮初半馬 - Road_Running 板

  作者: milkpolo (弔詭判亂) 223.140.240.43 (台灣) 2024-10-27 20:16:33
  推 jack7614614: 恭喜完賽 2F 10-27 20:45
• +21 [問題] 高手報半馬的原因 - Road_Running 板

  作者: EricHaze (慵懶) 42.79.146.1 (台灣) 2024-10-27 10:34:43
  推 jack7614614: 訓練啊 目標是台北馬以賽代訓 15F 10-27 12:41

  推 jack7614614: 菁英選手可能參加的場數會比我們來得多，
  如果是週期化課表通常假日是長跑，很多跑者的目標都在台北馬，然後課表距離可能都是21公里以上，那剛好有比賽可以參加就報來當訓練 42F 10-27 16:16

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• +13 [新聞] 路跑》田中馬導致一房難求！彰化最高檔飯店一晚1萬7600元 - Road_Running 板

  作者: boards (GOLD) 101.12.161.74 (台灣) 2024-10-25 21:40:32
  推 jack7614614: 蛤？1萬？認真 ？這麼盤？還好我彰化人 13F 10-26 18:54
• +7 [問題] 該如何訓練耐熱能力？ - Road_Running 板

  作者: fly830507 (秋刀) 114.36.211.55 (台灣) 2024-10-20 22:42:22
  推 jack7614614: 只要熱就整體狀態都會下降，是可以練，只是再怎樣都不不會比一個溫度沒這麼高的狀態好，還是挑溫度較低的時候練吧 15F 10-21 07:17
• +4 [其他] 請有跑10/20電器盃的跑友幫忙 - Road_Running 板

  作者: allen0830 (allen) 182.235.164.102 (台灣) 2024-10-20 14:32:35
  推 jack7614614: …..我停的位子在你旁邊沒多遠，怎麼我的沒被翹…
  下次記得寄物…這種沒有監視器的地方很難，怎麼會有人知道你東西放裡面，旁邊停車的看到？ 1F 10-20 16:39
• +40 [討論] 台灣冬季馬拉松有可能延後起跑時間嗎？ - Road_Running 板

  作者: skateshare 114.136.220.138 (台灣) 2024-10-20 10:56:49
  → jack7614614: ….啊 早睡就早起啊 84F 10-20 16:41
• +14 [問題] 間歇的速度能一次跑完還有訓練的效果嗎?? - Road_Running 板

  作者: kerkerson (高處不勝寒) 180.92.12.19 (台灣) 2024-09-30 00:03:08
  推 jack7614614: 一次跑完練不到速度吧，間歇的用意是要靠中間的休息去回復，讓身體能在每趟速度能保持好的感覺 14F 09-30 08:48
• +10 [問題] 雨天跑pu跑道的困擾 - Road_Running 板

  作者: ruthenium (Enigma) 218.172.16.76 (台灣) 2024-09-28 06:43:10
  推 jack7614614: 沒在怕髒的，髒了就髒了吧，那些都是戰功，襪子也不明顯沒差吧 10F 09-28 11:17
• +5 [心得] 大體重跑者的初半馬-Garmin run - Road_Running 板

  作者: slayer0919 (眾人皆睡我獨醒) 60.250.227.111 (台灣) 2024-09-19 16:13:08
  推 jack7614614: 不錯不錯 恭喜完賽！無壓力 自律你做的很好！ 3F 09-19 16:59
• +27 練跑2個月挑戰台北馬全馬？ - Road_Running 板

  作者: towns (roll) 223.140.82.71 (台灣) 2024-09-11 20:40:14
  推 jack7614614: 現在的人都這麼強嗎，練個半年就能105 13F 09-11 22:44