作者:
kobe30418 (吾有上將潘鳳)
61.61.92.249 (台灣)
2024-05-25 19:19:25 推 ills: 不用主動教，對方看你的動作和重量和長相覺得ok就會自己跑過來了 100F 05-26 10:24
作者:
macher (山海相隨台九線)
58.115.145.196 (台灣)
2023-06-22 16:12:05 推 ills: 請問巨巨如果臥推推體重1.5倍以上/低背槓深蹲體重2倍以上，護肘對於突破/減緩疼痛會有幫助嗎？會提到深蹲是因為只要低背槓深蹲超過一定重量（大概體重2倍多）手肘就會有點疼痛感 73F 06-23 10:45
作者:
lesportac (好大的一顆果實)
219.71.206.75 (台灣)
2023-04-10 12:30:13 推 ills: 不好意思 請問有推薦的花生球品牌型號嗎,也考量ing 47F 04-11 08:38
作者:
tose4433 (Remax)
101.136.26.0 (台灣)
2022-05-07 14:58:18 推 ills: 借題和巨巨請教：如果本身大概可以不負重正手引體向上8-10下，如果想要增加數量，建議負輕重量去拉，還是每週增加拉的組數（可能多幾天去拉）比較好呢？先感謝各位巨巨回覆 19F 05-07 19:18
作者:
yenkuass (YK林)
210.241.233.146 (台灣)
2021-12-30 08:00:59 推 ills: 真的很猛 108F 12-30 14:41
作者:
libooo (libooo)
27.242.188.233 (台灣)
2021-03-29 00:19:45 推 ills: 感謝分享~ 12F 03-29 08:43
作者:
neiltsang (楚留香雞排)
61.220.255.143 (台灣)
2020-11-10 03:41:26 推 ills: 6樓的物品好像1111沒特價QQ 10F 11-10 10:50
作者:
tiamo123654 (老吉)
101.10.30.109 (台灣)
2020-10-21 01:40:37 推 ills: 之前手腕也受傷,連碰個東西都會痛,最後是放空一年才恢復好 7F 10-21 08:26