作者:
lgng66133 (Mad Fer It!!!)
203.163.205.230 (台灣)
2023-10-23 17:51:22 推 iceking: 那嘟嘟說不定禮拜三先發 11F 10-23 19:50
作者:
kensukeshu (賢介)
111.252.66.129 (台灣)
2023-10-22 22:11:28 推 iceking: 那胡大哥沒份嗎?我是覺得如果一個洋投放後援,應該胡大哥會有一場先發. 24F 10-23 14:18
作者:
lgng66133 (Mad Fer It!!!)
60.248.124.155 (台灣)
2023-10-22 19:55:16 推 iceking: 比較傷腦筋的還是牛棚問題 33F 10-22 22:45
作者:
fj208 (月月)
180.217.119.111 (台灣)
2023-10-22 15:13:35 推 iceking: 倒數到2的時候按住加速 15F 10-22 16:57
作者:
mark0912n (馬克零九一二恩)
1.169.212.170 (台灣)
2023-10-22 10:07:41 推 iceking: 先減重到90再來跑吧 可以先快走取代 減輕腳的負荷 11F 10-22 12:54
作者:
ddr0211 (紅橙黃綠藍靛紫)
61.71.1.79 (台灣)
2023-10-21 22:56:33 推 iceking: 衣服我都拿來平常練跑穿 滿實用的阿 獎牌就真的越積越多佔空間 應該也會只留部分做紀念其他丟掉。同樣希望物資可以自行勾選,不好看的獎牌不拿也罷XD 14F 10-22 12:51
作者:
aBianSuck (阿扁)
140.118.33.70 (台灣)
2023-10-22 10:40:47 推 iceking: 味全是林凱威吧 89F 10-22 11:50
作者:
buzu 118.165.47.46 (台灣)
2023-10-21 20:36:37 推 iceking: 讚喔 買爆 不懂的別買 交給我就好 53F 10-21 23:11
作者:
cindyhuang93 (花花 )
36.230.188.73 (台灣)
2023-10-20 23:22:51 推 iceking: 差不多啊 預算夠KT68 不夠就F60 8F 10-20 23:48
作者:
iori9060920 (Qmo)
118.232.0.13 (台灣)
2023-10-20 22:40:18 推 iceking: 感覺都很難 不期不待 3F 10-20 22:50
作者:
girl10319 (凱莉)
27.53.105.36 (台灣)
2023-10-20 21:45:19 推 iceking: 牛棚的問題或許古林會是解答 可以先發的還有胡大哥 但沒小文的牛棚實在悲劇
洋投蘭道爾 KVS投後援過 好像也沒比較好 86F 10-20 22:42
作者:
m13m13m (奇怪 還沒收到??)
1.200.244.178 (台灣)
2023-10-20 20:03:44 → iceking: 所以到底刁難了什麼?說清楚 25F 10-20 20:52
作者:
girl10319 (凱莉)
27.53.105.36 (台灣)
2023-10-20 18:44:26 推 iceking: 應該是因為牛棚太弱 我個人覺得古林支援牛棚很可以 但前提是胡大哥回穩 26F 10-20 19:31
作者:
wewe0403 (jerry)
118.150.163.48 (台灣)
2023-10-20 17:05:30 推 iceking: 應該是小傷而已 剛好JK狀況不錯就讓JK先發 然後下二軍應該是因為流感 60F 10-20 17:30
作者:
wewe0403 (jerry)
118.150.163.48 (台灣)
2023-10-20 16:41:00 推 iceking: 那大醫生今天投完下二軍嗎 4F 10-20 16:58
作者:
max0825 (max0825)
1.200.105.37 (台灣)
2023-10-20 16:38:33 推 iceking: 放心 一定可以達成目標 這課表算輕鬆的 注意熱身和收操小心不要受傷 不對勁可以適度休息
不過我建議6K後,不要每天 7K 8K 9K,可以穿插,例如135跑6K,246跑長距離也就是你原本想跑的距離,然後135的那6K用較快的配速去跑. 不過我自己也是很菜的跑者就是了,共 3F 10-20 17:22
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作者:
OrgCu (小烏鴉)
118.163.80.132 (台灣)
2023-10-20 15:48:56 推 iceking: 好棒的補給唷 風景也讚 1F 10-20 15:58
作者:
ZhiLou (擁抱荒誕生命)
140.114.252.142 (台灣)
2023-10-20 10:36:11 推 iceking: 味全該打折了吧 2F 10-20 10:39
作者:
jllli (yuan算全場安靜, 失誤落)
111.71.103.23 (台灣)
2023-10-20 10:06:36 推 iceking: pitchcom沒有也沒關係吧 秒數訂寬一點 壘上有人25秒 重點是要嚴格執行 還有打者也要訂秒數 49F 10-20 10:26
→ iceking: 好球帶不要再放大了 就依照國際賽標準 還不如引進電子好 54F 10-20 10:27
→ iceking: 突破僵局只適合季後賽 季賽用和局制即可 56F 10-20 10:28
作者:
girl10319 (凱莉)
106.64.25.52 (台灣)
2023-10-19 17:01:31 推 iceking: 看來要先發支援牛棚了 5F 10-19 18:16