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+20 [問題] 請問早上運動還是晚上運動比較好 - FITNESS 板

作者: mandy740512 (在天橋下的天使) 111.250.98.6 (台灣) 2024-08-02 19:31:45

推 hyun28: 建議都先分別嘗試早晚運動，我一直都是晚上9點過後運動，看了中醫後他說會導致我晚上睡眠品質變差，加上工作壓力變大，下班還要去健身房實在疲勞，現在改成早上六七點去運動，反而有種神清氣爽開啟一天的滿足感 27F 08-03 05:12