作者:
aries417 (路人甲)
118.161.86.206 (台灣)
2023-12-29 16:50:16 推 huayen: 感謝你，爲跑者們的付出 21F 12-29 23:47
作者:
chean1020 (天龍大安吳彥祖)
118.170.12.189 (台灣)
2023-11-28 23:09:36 推 huayen: 吃能量膠純粹是攜帶方便還有好吸收，平常長距離訓練超過一小時可以吃其他的食物來補充碳水化合物。（如威德、蜂蜜、羊羹）
平日長距離練習吃果膠，是要讓腸胃習慣能量膠，有些果膠比較甜或濃，需要配水去稀釋，等比賽才吃容易腸胃不適， 27F 11-29 09:31
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作者:
Bastille (巴士底)
223.136.96.25 (台灣)
2023-11-05 18:47:02 推 huayen: 推，今天唯一就太陽很曬。 3F 11-05 20:23
作者:
for767 (貓農)
101.137.151.63 (台灣)
2023-09-07 22:46:19 推 huayen: 推，善心 232F 09-07 23:47