作者: huayen 在 PTT 的推文記錄

• +20 [心得] 自製能量膠食譜分享(2) - Road_Running 板

  作者: MuMuH (MuMuH) 27.247.100.121 (台灣) 2024-08-11 12:51:26
  推 huayen: 感謝分享 21F 08-12 08:50
• +16 [心得] 人生初馬-2024東京馬拉松 - Road_Running 板

  作者: gn02516700 (oopa也是小豬~) 60.250.61.214 (台灣) 2024-03-08 17:52:02
  推 huayen: 恭喜初馬完賽 9F 03-08 21:32
• +29 [心得] 2024渣打公益馬拉松 普通人完賽 - Road_Running 板

  作者: zombierosa (狂聽音樂為了節目) 1.200.252.117 (台灣) 2024-02-25 12:35:31
  推 huayen: 恭喜完賽 1F 02-25 12:51
• +23 [心得] 2023台北馬志工心得 - Road_Running 板

  作者: aries417 (路人甲) 118.161.86.206 (台灣) 2023-12-29 16:50:16
  推 huayen: 感謝你，爲跑者們的付出 21F 12-29 23:47
• +37 [心得] 能量膠意外地很有幫助 - Road_Running 板

  作者: chean1020 (天龍大安吳彥祖) 118.170.12.189 (台灣) 2023-11-28 23:09:36
  推 huayen: 吃能量膠純粹是攜帶方便還有好吸收，平常長距離訓練超過一小時可以吃其他的食物來補充碳水化合物。（如威德、蜂蜜、羊羹）
  平日長距離練習吃果膠，是要讓腸胃習慣能量膠，有些果膠比較甜或濃，需要配水去稀釋，等比賽才吃容易腸胃不適， 27F 11-29 09:31

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• +15 [心得] 菊島澎湖跨海馬拉松全馬2023 - Road_Running 板

  作者: Bastille (巴士底) 223.136.96.25 (台灣) 2023-11-05 18:47:02
  推 huayen: 推，今天唯一就太陽很曬。 3F 11-05 20:23