作者: hsnufuji 在 PTT 的推文記錄

• +20 [問題] 健身帶布口罩或是運動口罩會不會比較好? - MuscleBeach 板

  作者: sti2011 (りしれ供さ小) 125.224.173.130 (台灣) 2021-07-28 21:53:10
  → hsnufuji: 比例八成，防護力八成 0.8*0.8=0.64 17F 07-29 01:45
• +30 [閒聊] 從萵苣處理狀況到大家期待的健身房 - MuscleBeach 板

  作者: ie975249 (遇見未知的自己) 106.1.226.115 (台灣) 2021-07-25 14:45:59
  → hsnufuji: 這不是肌肉海灘版嗎？有氧的問題也在這裡問？ 13F 07-25 17:00
• +43 [閒聊] 健身房倒閉潮 出清的可能？ - MuscleBeach 板

  作者: callhek (貓貓仲介商) 114.44.0.156 (台灣) 2021-06-06 22:31:30
  → hsnufuji: 開藥局就藥師版的超商，有需要很有錢嗎？ 20F 06-06 23:53
• +23 [閒聊] costco乳清全口味一卡限兩罐 - MuscleBeach 板

  作者: em4 (通通去吃寶路啦><) 27.247.41.186 (台灣) 2021-05-10 13:27:40
  → hsnufuji: 它不是1.9KG, 為什麼只有50份？ 29F 05-10 21:42
• +27 [閒聊] 要去連鎖健身房參觀前請三思 - MuscleBeach 板

  作者: she820108 (萱萱) 27.246.0.151 (台灣) 2021-05-05 15:26:15
  → hsnufuji: 之前聽說沒有這規定耶，直接打去總公司問問 10F 05-05 15:43
• +20 [問題] 新手健身痠痛怎麼緩解 - MuscleBeach 板

  作者: Peng90ng (碰皮) 39.12.131.5 (台灣) 2021-03-26 11:04:37
  → hsnufuji: 拉傷也不一定當下痛啦，我也有過回家之後才痛的。啊但是你平常沒事會看醫生啦？當然有需要才去啊... 平常沒事去物理治療幹嘛... 當然是有需要才去啊。這什麼問題 31F 03-26 14:48
• +22 [問題] 兩個教練給的建議完全相反怎麼辦？ - MuscleBeach 板

  作者: philibra (噓文的是小狗) 114.136.172.127 (台灣) 2021-01-12 22:39:32
  → hsnufuji: 側彎和肌肉失衡是兩件事吧... 14F 01-13 00:04
• +20 [問題] 哪個動作有助於久坐腰痛 - MuscleBeach 板

  作者: sinkerwang40 (阿任) 114.43.129.3 (台灣) 2020-12-28 17:01:04
  → hsnufuji: 應舉絕對有用，但前題是動作要正確 37F 12-29 10:19
• +23 [問題] 皮拉提斯: 物理治療 VS 健身房 - MuscleBeach 板

  作者: T3T (G.S.M.W) 36.224.218.41 (台灣) 2020-12-25 02:24:14
  → hsnufuji: 診所也有自費物理治療好嗎... 誰說診所不會教這個 24F 12-25 14:51
• +20 [心得] 增肌失敗心得分享 - MuscleBeach 板

  作者: jonah314 (柚子餅乾) 1.200.103.139 (台灣) 2020-11-27 18:43:17
  → hsnufuji: 飲料兩天一次太誇張... 頂多一星期一次吧
  身高誤差也很合理吧，我還多兩公分(都是醫院量的) 24F 11-27 21:13
• +27 [問題] 臉拉face pull坐著還站著好? - MuscleBeach 板

  作者: vastwu (流) 36.233.9.9 (台灣) 2020-10-26 20:25:23
  → hsnufuji: 我認真以為face pull是練斜方 15F 10-27 02:35
• +31 [問題] 大家會想用健身交友APP嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: tina81122 (tina81122) 1.200.27.195 (台灣) 2020-10-16 17:14:20
  → hsnufuji: 反正還是只有妹仔有人理，老妹繼續旁邊畫圈圈 59F 10-17 13:45
• +46 [閒聊] 重訓後睡眠品質越來越差 - MuscleBeach 板

  作者: TIGER228 (老虎仔) 211.21.30.85 (台灣) 2020-10-13 08:32:19
  → hsnufuji: 一週5~6練為什麼還要超過1.5HR? 分區練的話1HR可完成吧 18F 10-13 09:44
• +22 [問題] 運動時/後的眩暈狀態請益 - MuscleBeach 板

  作者: pison520she (Moe) 114.37.165.206 (台灣) 2020-10-05 21:31:11
  → hsnufuji: 這怪教練不公平吧，我自己有一兩次突然暈眩(非運動中),那個來的又快又急，自己都很難提前處置預防了何況是別人 51F 10-06 09:06
• +20 [問題] 教練課問題討論 - MuscleBeach 板

  作者: csjh52026 (功夫馬克) 122.121.18.242 (台灣) 2020-09-28 16:37:43
  → hsnufuji: 下課也可以找老師問問題吧，如果教練都不能課後回答我問題，我會覺得不OK 63F 09-28 21:26
• +27 [問題] 想鼓勵另一半重量訓練 - MuscleBeach 板

  作者: joster9527 (賈斯特) 42.77.253.192 (台灣) 2020-09-14 02:40:05
  → hsnufuji: 沒有運動習慣的女生，有些器材空的不加槓片都做不起來先從徒手開始吧。想當初我一開始連3KG啞鈴都嫌重Q_Q 50F 09-14 09:35
• +22 [問題] [問題] 健身新手該不該買教練 - MuscleBeach 板

  作者: stepnight (a5a5aa555oo) 101.12.3.141 (台灣) 2020-09-10 21:31:38
  → hsnufuji: 姿勢錯誤導致代償，還沒矯正駝背就先運動傷害了
  先看醫生，然後找自由教練在其他地方上課，至少先10堂有點基本概念，訓練方向也比較明確 17F 09-10 23:46
• +27 [討論] 15歲開始健身是否過早? - MuscleBeach 板

  作者: lastcloud (ssg) 1.171.53.214 (台灣) 2020-08-31 15:25:56
  → hsnufuji: 看年輕小朋友訓練都超羨慕，羨慕我沒有那個身體條件Q_Q 55F 08-31 18:40
• +21 [閒聊] 會說不想練太壯的人 - MuscleBeach 板

  作者: Giancar1o (刮哥) 180.217.145.193 (台灣) 2020-08-13 18:31:49
  推 hsnufuji: 我遇過真的有資格說的啦，上半身練太厚覺得衣服要重買很麻煩，真的就改菜單減少訓練量 50F 08-13 22:11
• +30 [新聞] 砸萬元買健身課「根本約不到」！她3個月只上9堂怒控擺爛 業者：溝通中 - MuscleBeach 板

  作者: ex250203 (我是肥宅我驕傲) 111.71.44.93 (台灣) 2020-08-13 02:32:07
  → hsnufuji: 這種團課跟萵苣的團課一樣嗎？ 25F 08-13 11:39