作者: hiyuy (海魷魚) 2022年在 PTT 的推文記錄

• +19 [閒聊] 聽說重訓的討厭練腿 - FITNESS 板

  作者: kaiching (kc) 106.104.165.39 (台灣) 2022-12-10 15:25:19
  推 hiyuy: 阿災 是練腿那天常常感冒 手酸 臨時有事情 不是我不練餒 38F 12-11 06:36
• +22 [問題] 蛋白質攝取達標難易度？ - FITNESS 板

  作者: ar0387959310 (璀璨人生) 49.216.25.11 (台灣) 2022-10-05 06:09:37
  → hiyuy: 吃四塊肉就有了 41F 10-05 11:48
• +28 [減肥] 體脂40%如何加強減脂效果？ - FITNESS 板

  作者: Enajj 116.59.56.181 (台灣) 2022-09-24 01:55:30
  推 hiyuy: 如果你早餐吃豆漿 板豆腐跟地瓜還有菜
  我稍微看一下接近800卡喔 *2餐大概就1400了
  還加上晚餐應該2000跑不掉 你的BMR計算機算出來大概1300
  你自己想辦法吃到1700卡左右 應該就很快了
  印巴締參考就好了 用鏡子跟褲子最實在 18F 09-24 09:21
• +26 [閒聊] 如何對抗中秋節造成的傷害? - FITNESS 板

  作者: eddisontw (沙丘) 59.125.98.167 (台灣) 2022-09-06 14:18:31
  → hiyuy: 怕三小我前幾天吃一盒 5F 09-06 14:31
• +24 [問題] 體重停滯一個月了 - FITNESS 板

  作者: banelmer (艾瑪花生) 220.129.12.29 (台灣) 2022-09-03 09:58:18
  推 hiyuy: 午餐好吃款 19F 09-03 13:21
• +42 [問題] 飲食控制一年了，反而變胖 - FITNESS 板

  作者: asagiahiru (淺蔥鴨) 39.11.1.21 (台灣) 2022-08-26 10:43:53
  推 hiyuy: 吃的東西po 上來看看 說不定你碗超大 16F 08-26 11:10
• +37 [閒聊] 內臟脂肪要怎麼降低？ - FITNESS 板

  作者: ayasesayuki (綾瀨紗雪) 42.79.201.106 (台灣) 2022-08-16 20:31:53
  推 hiyuy: 先別吃垃圾 就會瘦很多了 蛋白質吃個100ㄅ 48F 08-17 07:02