作者: gogoj 在 PTT 的推文記錄

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在FITNESS板第1篇

+37 [問題] 有氧減脂除了運動還可以做什麼？ - FITNESS 板

作者: polly96541 (POLLY) 101.12.89.27 (台灣) 2023-08-23 14:53:15

推 gogoj: 有做飲食控制就好了維持個半年身體就會回應你膝蓋有問題建議先從簡單的有氧拳擊開始只要動上半身即可
另外鈉的攝取要控制只要鈉少吃一點初期體重會讓你掉的很 39F 08-23 23:28

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