作者: gigolo5566 (夏蟲) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +21 [問題] 女生練腹肌要花多久 - MuscleBeach 板

  作者: jst4568 (飽飽殘) 36.238.166.14 (台灣) 2023-09-27 18:17:26
  推 gigolo5566: 妳去fitness 問板主，練到沒有月經就有腹肌了 71F 09-28 18:39
• +51 [閒聊] 大家深蹲會比較容易流汗嗎? - MuscleBeach 板

  作者: kisweet999 (淘氣喵) 42.76.29.138 (台灣) 2023-09-27 11:00:31
  推 gigolo5566: 你只是有點喘，我是喘到去廁所吐，加重吧 23F 09-27 13:21
• +9 Re: [討論] 關於一天二練 - MuscleBeach 板

  作者: gigolo5566 (夏蟲) 114.36.110.201 (台灣) 2023-09-27 06:04:45
  → gigolo5566: 放心 握推破百不可能一天兩次 2F 09-27 07:40
• +30 [閒聊] 大家晚上慢跑前都吃什麼? - FITNESS 板

  作者: as370703 (李糖糖) 114.140.65.183 (台灣) 2023-09-26 10:15:52
  推 gigolo5566: 不吃，配大罐FIN，跑20KM 沒啥問題 40F 09-27 06:33
• +37 健工業務素質 - MuscleBeach 板

  作者: jeffery5438 (jeffery5438) 42.78.219.17 (台灣) 2023-09-26 12:31:33
  推 gigolo5566: 建工比窩俊好很多了吧，建工有巨就不理你，窩俊煩死 51F 09-27 06:19
• +24 [閒聊] 運動後衣服怎樣才不會臭 - FITNESS 板

  作者: JustMeNU (有一說一) 61.228.236.44 (台灣) 2023-09-24 22:13:21
  → gigolo5566: 分解的蛋白質，就是洗完後 曬!!! 或是烘衣機 烘!
  狠一點，布料ok，拿去鍋裡煮，但不要煮到水都滾了
  超高溫可以分解蛋白質，但請記得，這還是衣服不是水餃簡單的如上述，醋_+漂白水 泡一晚，拿去洗就OK 26F 09-25 04:09
• +40 [問題] 一週一練該怎樣安排 - MuscleBeach 板

  作者: Justapig (就只是一隻豬我心領了的 ) 42.77.106.171 (台灣) 2023-09-24 08:54:57
  → gigolo5566: 你想練哪?不然練健康這樣不錯，你想練健康還是肌肉??? 6F 09-24 09:24

  → gigolo5566: 去fitness問吧，你的練法會被沙灘羞恥到爆 8F 09-24 09:27

  推 gigolo5566: 懂 單槓單槓單槓，跑步跑步跑步練心肺，半仰臥
  胸很難，會被笑，腿請完全放棄，部隊沒機會s
  一個月 休息吧 握推一百?深蹲200? 休息當兵建議 12F 09-24 09:30
• +14 [討論] 有人因為受傷後就不再做某些動作嗎? - MuscleBeach 板

  作者: jj840917 (布魯豬排Ver2.9) 114.39.165.150 (台灣) 2023-09-21 20:55:53
  推 gigolo5566: 握推旋轉肌爆炸後，連雙槓都不能做
  事隔多年發現已經鈣化需要打掉重練 2F 09-21 21:45

  → gigolo5566: 去看自費復健吧，反正我這輩子就握推100，沒想更高了可以啊 超音波打掉復健重練，那個價錢和時間，我算了 5F 09-21 21:48