作者:
kkkk0716 (哈哈哈)
36.231.208.178 (台灣)
2025-04-13 20:31:02 → ghostforever: 就是個正常高背槓哪來的槓放頸椎...120真放在頸椎上還能蹲完5下那原po大概可以去表演特異功能了 19F 04-13 23:48
作者:
r6TSGs (r6TSGs)
136.23.35.32 (台灣)
2025-04-10 13:19:41 → ghostforever: 追任何策略本來就要評估自身狀況跟承受能力微調 176F 04-10 14:07
作者:
worla (巴巴GUN)
114.24.192.35 (台灣)
2025-04-09 13:09:11 推 ghostforever: 現在回頭看2020說小case...笑死當年連續鎔斷+根本不 107F 04-09 13:20
→ ghostforever: 知道疫情會多嚴重一樣是完全不確定啦 110F 04-09 13:20
→ ghostforever: 是阿 "事後"來看當然小case 看過去誰不會阿 130F 04-09 13:22
作者:
jplo (jp)
42.74.10.5 (台灣)
2025-04-08 20:45:15 推 ghostforever: 用cable機ankle/wrist straps套手腕上可能可以做
一些拉或側平舉動作
另外跑步機跟腿推踩飛輪這些應該滿夠了 可以加些簡單的小腿訓練和pogo hop之類的動作
還有腿後側的訓練也可以加 你手完全不能抓的話... 1F 04-08 20:52
作者:
shadowbane 49.218.95.179 (台灣)
2025-03-24 20:31:03 → ghostforever: 護腕能試戴的話還是自己試過會比較準 2F 03-24 21:20