作者: flappysky 2023年在 PTT 的推文記錄

• +6 [問題] 看到沒蹲下去又做很重的，會跟他說嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: starcookey (星星餅乾出品，避暑佳作) 101.9.110.74 (台灣) 2023-03-12 11:02:05
  噓 flappysky: 感覺感覺感覺...這麼厲害不會去學理學檢查、肌動學評估？？練好自己的就好，到底干你屁事 90F 03-12 15:01
• +40 [問題] 增肌外食合理一天餐費是多少 - MuscleBeach 板

  作者: tin8420 (Invisible man) 118.231.160.110 (台灣) 2023-03-06 22:22:50
  → flappysky: 處理主要蛋白質用個小電鍋就夠了，雞胸、豬瘦肉之類的，分切蒸熟花不了多久，倒是外租可能不便貯藏 3F 03-06 22:35
• +45 [閒聊] 雞胸肉吃膩了可以換什麼 - MuscleBeach 板

  作者: dejavuG1104 (既視感) 180.217.42.218 (台灣) 2023-03-05 19:26:49
  推 flappysky: 鯛魚片 2F 03-05 19:38
• +37 [討論] 15顆雞蛋的份量有點驚人 - MuscleBeach 板

  作者: a0919414591 (海東青) 27.240.170.110 (台灣) 2023-02-20 23:33:02
  → flappysky: 推一下鯛魚片，脂肪靠北低體積相對少口感嫩 18F 02-21 00:42
• +24 [閒聊] 現在做健身教學好像不流行了（？ - MuscleBeach 板

  作者: secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery)) 1.164.252.197 (台灣) 2023-02-12 18:13:16
  → flappysky: 因為大眾普遍只需要速食懶人包，你跟他講硬核的學理、文獻研究不會有流量，何況檯面上健身產業有幾個有足夠的學理涵養或醫療背景 35F 02-12 19:56
• +23 [閒聊] 搬四包水泥大概什麼程度 - MuscleBeach 板

  作者: d995511 (flcl) 27.52.97.242 (台灣) 2023-01-13 16:45:48
  噓 flappysky: 健身跟工作結合？？？先搞清楚運動跟勞動的區別吧... 9F 01-13 17:19