作者: fiftyfive (90後老王) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +5 [問題] home gym建置請益 統鑫健身器材 - MuscleBeach 板

  作者: shuahan (shuahan) 223.137.98.185 (台灣) 2023-12-26 11:01:03
  推 fiftyfive: 上京東找 1F 12-26 14:24
• +11 Re: [問題] 正常吃不有氧 吃多+有氧後者好？ - MuscleBeach 板

  作者: secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery)) 219.85.29.62 (台灣) 2023-12-19 06:43:55
  → fiftyfive: 我對有氧過敏 我寧可管住嘴QQ 21F 12-19 17:35
• -16 [心得] 從患罕病到4個月減脂成功 你還有什麼藉口!? - MuscleBeach 板

  作者: expdate (保存期限) 106.105.29.132 (台灣) 2023-12-07 22:07:27
  噓 fiftyfive: 這不是低能卡 69F 12-08 17:31
• +3 [問題] 平台期疑問 - MuscleBeach 板

  作者: carller (car1) 39.9.36.252 (台灣) 2023-12-01 00:21:15
  → fiftyfive: 我是卡兩周"以上" 就加入有氧增加消耗 大約一週內都會開始慢慢往下掉 2F 12-01 09:14
• +4 [討論] 成為肉食主義者 - MuscleBeach 板

  作者: Love98086 (阿法男) 36.228.86.70 (台灣) 2023-11-23 14:53:39
  推 fiftyfive: 我的身分認同是塑膠袋 7F 11-23 15:21
• +19 [問題] 史密斯/龍門架旁的槓片拿取時機? - MuscleBeach 板

  作者: harry901 (harry901) 61.231.216.101 (台灣) 2023-11-17 00:04:51
  噓 fiftyfive: 一樓? 16F 11-17 09:58
• +13 [問題] 不確定是不是停滯期 - MuscleBeach 板

  作者: fiftyfive (90後老王) 60.251.162.61 (台灣) 2023-11-10 16:33:44
  → fiftyfive: 基代1700，但我TDEE才2000 吃到基代不會瘦得很慢嗎? 5F 11-10 17:10

  → fiftyfive: 餐間增加3-4勺蛋白粉呢(一勺110卡左右) 9F 11-10 17:12

  → fiftyfive: 謝謝各位的意見 我會拉高熱量紀錄一個月看看 39F 11-11 08:29