作者: ericzhe (ericcc) 2023年在 PTT 的推文記錄

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+38 [討論] 增肌增重秘訣? - MuscleBeach 板

作者: Love98086 (阿法男) 36.228.83.51 (台灣) 2023-09-13 14:53:01

推 ericzhe: 我177/59 花五年增到 77給你參考。一開始會有吃不胖的錯覺，但說實在的吃跟練都是慢慢成長，沒有要比賽的話不必這麼著急。等到你不著急的時候，身體自然會給你很好的回報！！ https://i.imgur.com/7hPQ56p.jpg https://i.imgur.com/OG5DflG 35F 09-13 16:48
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