作者: cubegaga (方塊卡卡) 2025年在 PTT 的推文記錄

• +16 [心得] 長一公斤肌肉需要多少熱量 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 110.30.112.85 (台灣) 2025-02-07 13:40:00
  推 cubegaga: 感謝分享 8F 02-07 17:42
• +1 [問題] 課表健檢 - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 222.250.61.116 (台灣) 2025-01-08 19:34:10
  → cubegaga: 你一週能練四天 不如一天胸一天背 腿你就每次深蹲個三四組就好
  會比你一個肌群一週只刺激一次好 3F 01-08 22:22
• +12 [心得] 吃魚油、精氨酸、肌酸感想 - MuscleBeach 板

  作者: a100400058 (天蒼地茫) 211.76.68.95 (台灣) 2025-01-03 12:13:25
  → cubegaga: 有在吃肌酸跟抽血前幾天有訓練本來就會讓體內肌酸酐偏 13F 01-03 14:16

  推 cubegaga: https://youtu.be/PdicfWyTLHA?si=a-taZUWwOc9M4hld
  https://youtu.be/Hzw3gRGryzk?si=aQH6_p7h0u5d3EN- 15F 01-03 14:17