作者: chichi32 (奇奇) 2024年在 PTT 的推文記錄

• +8 [問題] 喝乳清肌酸後排尿問題 - MuscleBeach 板

  作者: iPhone10s (iPhone10s) 219.68.53.6 (台灣) 2024-10-13 08:20:39
  推 chichi32: 吃很多雞肉牛肉跟雞蛋幹嘛還喝乳清啊 15F 10-13 12:43
• +28 [問題] 每次只練六大項+菜單請益 - MuscleBeach 板

  作者: fim (Shaw) 36.230.13.8 (台灣) 2024-10-12 22:29:44
  推 chichi32: 一週幾次啊 重量沒有慢慢加上去？不然刺激不夠啊 6F 10-12 23:00

  → chichi32: 雙手能夠各拿35kg走40公尺，結果各項重量都像新手重量，總感覺怪怪的
  這樣感覺會輕重量組數很多變有氧了吧 11F 10-12 23:11

  → chichi32: 降低組數 重量加重 如果你一週四練那每次肩推6組就夠， 16F 10-12 23:26

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• +17 [閒聊] 能堅持重訓增肌的人真的很厲害吧 - MuscleBeach 板

  作者: ccyaztfe (1357924680) 114.136.130.0 (台灣) 2024-10-06 20:54:08
  推 chichi32: 重訓改變自己很多，而且適用於各個領域，學會的是把一項大目標跟計畫切成很多小目標跟小任務就像健身一樣每天執行，漸漸的就完成目標了
  不只練身體更是練心 6F 10-06 21:11
• +16 [問題] 現在還有人在喝台紐的乳清蛋白粉嗎? - MuscleBeach 板

  作者: chichila (奇奇拉) 114.35.203.26 (台灣) 2024-09-05 22:06:22
  推 chichi32: 大家推GLC乳源的嗎？ 8F 09-06 03:56
• -4 Re: [討論] 陳醫師大戰蒼藍哥？？ - MuscleBeach 板

  作者: capybaradash (水豚) 118.166.20.120 (台灣) 2024-08-27 23:02:52
  推 chichi32: 一直躺在病床上不死也是長壽，還是能夠健步如飛的長壽？ 28F 08-28 06:29
• +9 [閒聊] 有人有買IKEA 重訓器材嗎? - MuscleBeach 板

  作者: kiki5489743 (貓咪大戰爭) 49.215.56.88 (台灣) 2024-03-25 11:36:52
  推 chichi32: 這是環網球嗎？
  https://youtu.be/Yvf8q-E8F38?si=c4Q9HbGCfY3VlmD2 8F 03-25 13:39