作者: ceca (生活藝術大師 ￾ N) 2025年在 PTT 的推文記錄

• +8 [閒聊] 看到練得很好的會偷看嗎? - MuscleBeach 板

  作者: timmy999 (憤怒a小妹) 203.217.102.108 (台灣) 2025-01-15 20:04:41
  推 ceca: 有你覺得很不錯的身材，都嘛會看一下，無論男女 2F 01-15 20:40
• +1 [問題] 背痛治療請益 - MuscleBeach 板

  作者: lin1127 (...) 27.247.160.118 (台灣) 2025-01-09 09:56:39
  → ceca: 適度的鍛鍊一下肌肉.
  肩頸問題,主軸鍛鍊斜方和束棘.
  很懶就硬舉就好.
  如果要加強..聳肩(坐姿),cable-Y字上舉,臉拉
  不要枉死裡操,隨便練一練就好..20RM給他做個10~15下. 2F 01-09 10:33

  … 共有 15 則推文，點此顯示
• +5 [問題] 去健身房跑步會不會很浪費 - MuscleBeach 板

  作者: Biolinkto (扎扎絲) 27.52.194.200 (台灣) 2025-01-08 16:03:58
  推 ceca: 商用跑步機很貴耶，我家就沒買那個 48F 01-08 21:22
• [討論] 發現教練和學生曖昧 - MuscleBeach 板

  作者: jay99741 (天地一鬥) 45.144.227.19 (台灣) 2025-01-02 17:32:07
  推 ceca: 我勸你不要多管閒事. 8F 01-02 18:17