作者: ccl007 (政憲昇) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +73 [討論] 最怕健身房聽到什麼聲音? - MuscleBeach 板

  作者: mowkow0611 (威爺) 114.34.77.17 (台灣) 2023-10-06 12:38:26
  推 ccl007: 戶外工作任何體香系列無用 唯一解法進健身房再換一套服裝 86F 10-06 22:59
• +5 Re: [討論] 有人因為受傷後就不再做某些動作嗎? - MuscleBeach 板

  作者: ralphkawaii (運動身體好!!) 163.20.13.253 (台灣) 2023-09-22 11:46:29
  推 ccl007: 我是到現在還會看黃阿文的臉書 他算是帶領很多人有運動
  的前輩 不用太多話術 練就對了 他自己也承認三項沒一堆巨巨重量破多少 運動能力普普 9F 09-22 20:32
• +47 [問題] 每次到健身房30分鐘後就很想睡 - MuscleBeach 板

  作者: manicured (smile) 39.10.72.166 (台灣) 2023-09-15 11:36:03
  推 ccl007: 最近天氣變涼就改慢跑 又沒人強迫一定天天進健身房 67F 09-15 23:36
• +47 [心得] 以為自己有打藥居然也會變超壯! - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 61.228.201.123 (台灣) 2023-08-31 22:56:05
  推 ccl007: 這篇感覺會得罪健身房某些盤商 XDDDDD 20F 09-01 00:31
• +54 [閒聊] 黃阿文教練 70歲 徒手拉單槓 11下 - MuscleBeach 板

  作者: Abre (2) 114.37.106.13 (台灣) 2023-08-24 13:47:50
  推 ccl007: 第一波強壯老人實踐者 65F 08-24 21:56
• +61 [閒聊] 萵苣的淋浴間公告… - MuscleBeach 板

  作者: luckysmallsu (B.J.T表連自我意志和尊嚴) 111.71.115.34 (台灣) 2023-08-22 12:57:59
  推 ccl007: 健身工廠的淋浴間有優化過 壁掛鎖死蓮蓬頭 露腿玻璃門各種蔬菜就.......可能要慢慢更新吧
  還有寫公告 三溫暖禁止灑冷水 違規要開除會籍之類的 80F 08-22 23:11
• +25 [閒聊] 黑魔法氾濫？ - MuscleBeach 板

  作者: wcp0516 (PingPing) 101.10.46.60 (台灣) 2023-08-09 10:38:11
  推 ccl007: 黃阿文的書籍有基本資訊 知道英文關鍵字的話 搜尋副作用 3F 08-09 10:46

  → ccl007: 他們的話術就是講劑量反應關係 很安全 類似這樣標榜健美的其實最接近的發文 就是水肥哥那幾篇簡介 5F 08-09 10:48

  → ccl007: 要放置底 有標註功效跟副作用 還有一些外觀判定 畢竟這些都算進接健美的ABC 會來逛這個版有兩種 一個是尊重你用 8F 08-09 10:50

  … 共有 10 則推文，點此顯示
• +66 [閒聊] 成吉生意為什麼會差？ - MuscleBeach 板

  作者: wcp0516 (PingPing) 101.12.88.255 (台灣) 2023-07-26 13:39:36
  推 ccl007: 三重館那次是個轉折 正常人都會怕這健身房突然倒閉
  會費是剛好應付基本開銷 教練又很難賣大量課程 48F 07-26 15:43
• +29 [問題] C級健身指導員該如何準備 - MuscleBeach 板

  作者: lovewindsi (lovewindsi) 114.42.101.245 (台灣) 2023-07-17 14:01:58
  推 ccl007: 很多專項的C級比較硬 因為真的會有科班的去考(畢業條件) 29F 07-17 21:15
• +6 [討論] 文班亞馬需要增肌嗎 - MuscleBeach 板

  作者: wcp0516 (PingPing) 49.216.89.143 (台灣) 2023-07-10 19:20:11
  → ccl007: 突然跨版大量發文？
  站規有禁止分身 32F 07-11 12:27
• +37 [閒聊] 健身房哪些機械可以練到拳擊？ - MuscleBeach 板

  作者: price20 (lolololololoL) 180.217.193.148 (台灣) 2023-07-08 03:37:52
  推 ccl007: 任何專項去買該專項教練課最快 好心一點不怕你學的 還會開其他訓練課表給你 技擊最難練的就是抗打防守 是說一堆運動防守就是比較少人會練的 第一神拳有段很經典 鷹村對決美國 24F 07-08 11:39

  → ccl007: 拳王 對方才意識到自己也有可能被鷹村打死的"恐懼" 作者真的問到了拳擊手最怕的事情( 我記得全台灣各地不少技擊 31F 07-08 11:43

  … 共有 6 則推文，點此顯示
• +30 [討論] 單一器材使用時間多久才算久 - MuscleBeach 板

  作者: plok0202 (pl) 114.136.60.6 (台灣) 2023-07-07 21:26:26
  → ccl007: 機械式 一人20分鐘 五組加上組間休息 上廁所
  如果自由重量你看兩三個人的 基本可能半小時囉 9F 07-07 22:50
• +7 [新聞] 柏文10分填息達陣 拚獲利逐季揚 - MuscleBeach 板

  作者: charles0939 (charles0939) 101.9.53.160 (台灣) 2023-07-07 20:01:58
  推 ccl007: 蔬菜不是也要拚上市? 就像超商有兩家互打 殺出第三家很難 4F 07-07 22:49
• +58 [閒聊] 你各位健身房的冷氣舒適嗎? - MuscleBeach 板

  作者: ayulovem (= =) 182.234.223.29 (台灣) 2023-07-01 07:15:19
  推 ccl007: 這裡看起來像是客服部門嗎? 兩大客訴版上跟個人經驗是有用其他不保證就這樣 78F 07-01 11:05
• +39 [閒聊] 黃阿文教練 70歲 深蹲 100kg*10下 - MuscleBeach 板

  作者: Abre (2) 114.37.111.210 (台灣) 2023-04-03 21:06:42
  推 ccl007: 廣義來看他就是何立安推崇的大肌力一路練到老的代表
  黃阿文 共勉之 11F 04-03 22:46
• +9 Re: [閒聊] 中壢極限即將收攤 - MuscleBeach 板

  作者: suscym (DoDreamEr) 114.25.219.166 (台灣) 2023-03-31 16:36:09
  推 ccl007: 八德新市鎮移入不少新住民 不過南桃園的中心還是中壢 6F 03-31 19:52
• +10 Re: [心得] 有氧可能真的無法被取代 - MuscleBeach 板

  作者: TaiwanNeko (台灣小小貓) 42.73.188.141 (台灣) 2023-03-26 12:19:53
  推 ccl007: 趕通勤 過馬路 衝電梯 倒垃圾 有練衝刺的人不太會喘耶 15F 03-26 22:14
• +24 [閒聊] 現在做健身教學好像不流行了（？ - MuscleBeach 板

  作者: secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery)) 1.164.252.197 (台灣) 2023-02-12 18:13:16
  → ccl007: 這就連鎖的優勢 可以請夠多類型教練 19F 02-12 19:43
• +20 [討論] 體能之巔教會我們什麼？（雷） - MuscleBeach 板

  作者: sea130281 (胃哥) 27.53.171.2 (台灣) 2023-02-12 19:08:04
  → ccl007: 有給未成年比賽的小小極限體能王 中小學生超可怕的
  基本上這類綜藝過關節目到最後也是一種專項有適合條件 5F 02-12 19:38
• +22 [問題] 拖很久的肩傷要不要治療?? - MuscleBeach 板

  作者: rolyshow (ase2w) 180.217.202.157 (台灣) 2023-02-09 14:37:41
  推 ccl007: 這裡不是醫學版 就算版上有醫生他們也是叫你去照MRI最快 40F 02-09 21:07