作者: ccaf9284 2024年在 PTT 的推文記錄

• +2 [討論] 舉重替代方案 - MuscleBeach 板

  作者: qaz0tw (donnyqaz) 223.138.141.30 (台灣) 2024-08-13 15:19:56
  推 ccaf9284: 用壺鈴做抓舉跟挺舉啊 一次用兩顆重量也夠你練了 11F 08-13 23:25
• +15 [閒聊] 蹭一下最近的時事（楷哥） - MuscleBeach 板

  作者: malouflage (枸幹大報社) 42.73.200.247 (台灣) 2024-08-13 13:10:49
  推 ccaf9284: 看過沛訓練 上半身是真的寬 至少比九成健身房的人都要大 16F 08-13 17:42

  推 ccaf9284: 然後雖然很多人噓他下肢 不過我還真看過他練腿0.0 18F 08-13 17:45
• +10 [閒聊] 最近買了一些淘寶牌護具 - MuscleBeach 板

  作者: se2422 (庫帕) 180.217.47.17 (台灣) 2024-08-11 15:09:30
  推 ccaf9284: SBD最頂的部分大概只剩價錢了... 10F 08-11 19:11
• +321 Re: [閒聊] uzi宣布將於巴黎出賽馬拉松 - LoL 板

  作者: ROXSMEB (那年夏天的祇園祭) 27.242.65.104 (台灣) 2024-08-11 10:28:19
  推 ccaf9284: 說隨便都可以的你先去抓一個人來跑來 點點點 96F 08-11 11:11
• +14 [徵男] 是我們！ - AllTogether 板

  作者: ya999 (ya) 49.217.130.62 (台灣) 2024-08-07 10:38:55
  推 ccaf9284: 沒180萬 2F 61.220.191.32 08-07 10:57
• +24 [問題] 新手吃不到蛋白質的量 - MuscleBeach 板

  作者: pupss89177 (asshole young) 59.124.171.5 (台灣) 2024-08-05 18:17:31
  推 ccaf9284: 沒事不用吃到兩倍 現在奇怪的健身資訊太多都誤導人 23F 08-05 20:45
• +2 [閒聊] LOL選手為什麼喜歡燒隊友？ - LoL 板

  作者: DCARDNOBRAIN (低能卡) 111.249.186.97 (台灣) 2024-08-04 14:11:38
  推 ccaf9284: 你是不是看太少 每個運動都有這種 5F 08-04 14:16
• +24 [閒聊] 現在有啥冷門裝備一出觀眾會驚呼的 - LoL 板

  作者: superRKO (挖洗RKO) 122.116.215.141 (台灣) 2024-07-30 16:18:22
  推 ccaf9284: 阿志波比出突破我也蠻驚訝的
  不過上網查才發現有人出過了 9F 07-30 16:47
• +51 Re: [閒聊] 所以地獄豬算很好了吧 - LoL 板

  作者: nelson9461 (只是個路人甲) 42.70.166.179 (台灣) 2024-07-29 12:10:14
  推 ccaf9284: 只能說地獄豬是基本 其他那些是爛到誇張 76F 07-29 14:56
• +3 [閒聊] 魔塔卡關是不是很絕望 - C_Chat 板

  作者: s7503228 (情報屋) 60.249.132.75 (台灣) 2024-07-29 11:48:12
  推 ccaf9284: 這版本算是比較簡單比較短的了 應該不會到很絕望 然後紅蝙蝠很容易卡 5F 07-29 12:14
• +48 [閒聊] 只有我覺得PCS主辦方也有很大的問題嗎？ - LoL 板

  作者: myis8787 (white) 140.114.253.137 (台灣) 2024-07-28 16:22:22
  推 ccaf9284: 難怪電競會被一般人瞧不起 隊伍已經沒幾支了每年都會有一些屁事 21F 07-28 16:32
• +32 [閒聊] WP現在是不是逐漸氣氛 - LoL 板

  作者: superRKO (挖洗RKO) 122.116.215.141 (台灣) 2024-07-28 10:32:22
  推 ccaf9284: 老實說昨天有機會贏的局結果輸掉 很難不氣氛 14F 07-28 10:53
• +42 [閒聊] 當年17歲的maple有多強？ - LoL 板

  作者: herrycome (黑里來) 111.71.213.219 (台灣) 2024-07-21 12:56:52
  推 ccaf9284: 巴哈專版發廢文 12F 07-21 13:08
• +31 [閒聊] 健身房內拉單槓的人很少？ - MuscleBeach 板

  作者: dmezspk (回不去的時光) 223.138.112.185 (台灣) 2024-07-20 15:07:42
  推 ccaf9284: 槓鈴划船不管拉幾公斤應該都跟引體關聯不大 7F 07-20 15:26
• +38 [問題] 健力在這裡不太受歡迎？ - MuscleBeach 板

  作者: starcookey (星星餅乾出品，避暑佳作) 49.216.43.97 (台灣) 2024-07-20 14:32:53
  推 ccaf9284: 網路打打嘴砲 這板上奇怪的人一大堆
  不過說真的 三項練多少 說給沒訓練的一般人聽 大家都沒概念 只是一串不知道在幹嘛的數字
  但身材不錯的話 一眼就能看出來 22F 07-20 15:07
• +23 [閒聊] 大家曾經做過什麼蛋白創意料理 - MuscleBeach 板

  作者: asd3404 185.213.82.101 (台灣) 2024-07-19 11:45:00
  推 ccaf9284: 鬆餅做過 但發現自己做的很難吃嗚嗚 5F 07-19 12:41
• +34 [問題] 好存放的鹹的零嘴 - MuscleBeach 板

  作者: st9240208 (用吉他打排球) 223.137.36.7 (台灣) 2024-07-17 19:07:29
  推 ccaf9284: 卡迪納碗豆脆片 3F 07-17 19:51
• -8 [問題] 伏地挺身練胸 背包負重 vs 彈力帶？ - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.137.82.13 (台灣) 2024-07-17 00:46:07
  噓 ccaf9284: 兩個不一樣的動作還能換算喔... 5F 07-17 01:17
• +6 [閒聊] FAK不能團練的影響是不是很大 - LoL 板

  作者: corpsebucket (屍體子) 118.231.182.57 (台灣) 2024-07-15 16:27:26
  推 ccaf9284: 吉米恩玩成那樣不用怪團練啦 直接站在慎臉前給他嘲 8F 07-15 17:27
• +21 [閒聊] 最強的無冕之王是誰？ - LoL 板

  作者: chouadmore (天空) 1.173.205.183 (台灣) 2024-07-15 09:34:26
  推 ccaf9284: khan超軟手欸... 29F 07-15 14:28