作者: carpediems (夏雨詩) 在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄
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在MuscleBeach板第1篇
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各位巨巨好， 魯妹最近似乎遇到瓶頸 因此上來發問！ 補手臂圖 上次測數據已是去年九月 身高約165 那時候體重為 52 當時的體態 僅有偶爾慢跑、超不專業的舉啞鈴、捲腹 但那時都是自己料理，飲食控制相 …40F 20推 1噓
