作者: boy1031 2024年在 PTT 的推文記錄

• +27 [閒聊] 高能量通量真的辦的到?居然沒人討論 - MuscleBeach 板

  作者: secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery)) 150.117.1.64 (台灣) 2024-10-15 14:01:32
  推 boy1031: 95%都變成肥豬，5%才有可能比較高肌肉量 13F 10-15 15:33
• +39 [新聞] 19歲健美冠軍猝逝 減肥5年逆襲 心臟驟停 - MuscleBeach 板

  作者: godofsex (性愛戰神) 101.10.108.39 (台灣) 2024-09-06 21:26:10
  推 boy1031: 可憐肥肥 69F 09-07 22:20
• +43 年過46歲，肚子怎麼消 - MuscleBeach 板

  作者: diggity (相信就有奇蹟) 111.71.96.78 (台灣) 2024-08-16 10:01:52
  推 boy1031: 可以繼續耍廢，反正安慰自己同年齡的人更廢就好了 102F 08-17 06:49
• +24 [問題] 新手吃不到蛋白質的量 - MuscleBeach 板

  作者: pupss89177 (asshole young) 59.124.171.5 (台灣) 2024-08-05 18:17:31
  推 boy1031: 目標60公斤的話，每日1600大卡，90蛋白質很夠了。真要練還是要一周五練以上，三項盡量練到合計三百公斤以上，身材改善幅度才比較大 51F 08-06 06:10
• +29 [問題] 勞動算是運動嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: RosaIsland (冏恩迷妹) 1.200.241.225 (台灣) 2024-07-22 16:57:20
  推 boy1031: 簡單說，勞動基本都是傷害身體去賺錢。運動是花時間去健康長壽。看你做的性質比較偏向哪邊 46F 07-23 07:03
• +33 [閒聊] 比起主流職業運動，健美算高付出低報酬? - MuscleBeach 板

  作者: jj840917 (布魯豬排Ver2.9) 114.39.169.224 (台灣) 2024-07-06 01:11:15
  推 boy1031: 其實已經算高收入了，轉去做私教或健身教練或YT，市場都算大了。在運動項目裡，起碼是前10%的高收入。 24F 07-06 07:34
• +26 [討論] 「抗老化，你需要大重量訓練」是謬論 - MuscleBeach 板

  作者: risk 103.59.108.217 (台灣) 2024-06-13 12:27:31
  推 boy1031: 深蹲救台灣沒什麼問題！一堆人因咽廢食。當然具體幾歲要練多重，確實還沒足夠科學證據，但多練的效果還是遠大於不練的 67F 06-14 07:16
• +49 [討論] 何立安說他現在體脂肪12～14之間 - MuscleBeach 板

  作者: LEDG (雪) 1.168.72.167 (台灣) 2024-06-05 06:40:23
  推 boy1031: 也不是不可能，uzi練到體脂16，臉還是肉肉的，看不太出來。你要是平常體脂17，去訓練的狠一點，立刻去量出來14%多也正常。他也沒保證整天都是體脂14%以內，或許整天的體脂是14%到18%浮動，號稱14%難道不行嗎？ 13F 06-05 07:31
• +47 [討論] 大家會在健身房教別人嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: kobe30418 (吾有上將潘鳳) 61.61.92.249 (台灣) 2024-05-25 19:19:25
  推 boy1031: 偶爾吧，有人問，會適當教一點 88F 05-26 07:10
• +29 [問題] 硬舉沒辦法連續拉 - MuscleBeach 板

  作者: fcugeo (fcugeo1746) 36.227.244.33 (台灣) 2024-05-16 03:06:27
  推 boy1031: 一直拉就會進步直到身體上限，或有錢請專門教練一對一指導。或上網白嫖別人的知識 6F 05-16 07:36
• +45 [討論] 健人蓋伊的天賦是不是算一般 - MuscleBeach 板

  作者: DanielChouS (承太郎) 36.230.15.169 (台灣) 2024-03-07 05:08:44
  推 boy1031: 以他的努力程度，天賦應該算低的 1F 03-07 05:54