作者: bluebluelan (鈴谷のあまあま写生管理) 在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄
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在MuscleBeach板第1篇
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先上DEXA進度圖 BMI 29 體脂11.2% 去年疫情有點無聊 十月就去量了一次DEXA 原本抓自己體脂大概是20% 量起來是22% 反正閒著也是閒著 就開始規劃減脂 採取的是熱量赤字+IIFYM …34F 27推
