作者:
ppthong (金ナム)
1.200.76.146 (台灣)
2022-05-09 13:48:07 推 ben88811: 心率有點拉太高 可以試試maf心率 有氧間堅持做 跟增肌沒有衝突 而且對健康跟運動能力的幫助都是巨大的 27F 05-09 20:12
作者:
otajohn (otajohn)
223.138.105.54 (台灣)
2020-08-24 12:26:03 推 ben88811: 1.2足已 吃太多影響消化本末倒置 19F 08-24 17:36
作者:
waterlovers (waterlovers)
223.136.173.20 (台灣)
2020-08-12 15:57:51 推 ben88811: 別吃烤地瓜 gi值太高 等於都在吃糖了 13F 08-12 17:11
推 ben88811: 烤過的gi值80上下 澱粉都被轉換成葡萄糖了 越甜的越高 低gi是指煮的那種 24F 08-12 18:15