作者: bandit12344 (老船長) 在 PTT 的推文記錄

• -69 [新聞] 郭台銘直言「明年一定缺電」！ 環團批：企業不該只會一直要電 - Gossiping 板

  作者: joug (好東西不簽嗎) 111.246.93.18 (台灣) 2021-12-19 15:54:12
  噓 bandit12344: 好，環團都不要用電 20F 49.216.83.131 12-19 15:55
• +24 [問題] 請問股四頭肌內側怎麼練？ - MuscleBeach 板

  作者: HwaSIn (基佬的小黃瓜) 42.73.107.134 (台灣) 2021-12-19 11:34:22
  → bandit12344: 鮑魚訓練機 9F 12-19 12:30
• +20 [問題] 深蹲到底能不能挺胸 - MuscleBeach 板

  作者: s9209122222 (海海海) 1.174.127.100 (台灣) 2021-12-17 12:17:33
  → bandit12344: 身體前傾的角度沒有一定
  重點是重心要全程落在腳掌後段
  活動度允許的話手肘盡量收好不要飛起來
  有助於維持背部張力
  不需在意有沒有挺胸,背部張力維持好就可以了 90F 12-17 19:54
• +30 [問卦] 健身房的妹子一直在拍照 - Gossiping 板

  作者: jizzinmyhand (射手座) 60.250.160.2 (台灣) 2021-11-17 12:45:14
  噓 bandit12344: 剛他，懂？ 10F 49.216.185.81 11-17 12:46
• +24 [問卦] 哪些日本AV女優進廠後讓人覺得很難用? - Gossiping 板

  作者: PrinceKanto (大園桃子的老公) 36.235.44.249 (台灣) 2021-06-19 21:29:18
  推 bandit12344: 6樓好味口 15F 49.216.89.255 06-19 21:31
• +934 [新聞] 快訊／行政院：正式發函授權郭台銘、台積電代表洽購1000萬劑BNT - Gossiping 板

  作者: neo19 ((づ′・ω・）づ) 114.137.26.63 (台灣) 2021-06-18 12:48:00
  噓 bandit12344: 單兵注意，拔草測風向 341F 49.216.89.255 06-18 12:54
• +16 [問卦] 萬華到底多好玩 - Gossiping 板

  作者: myIDis7 (個字) 116.89.134.215 (台灣) 2021-05-18 13:55:31
  → bandit12344: 哪有中壢好玩 20F 05-18 14:00
• +31 [問題] 單邊訓練要怎麼安排大重量 - MuscleBeach 板

  作者: BZ5566 (只剩協志和仁甫的5566) 61.227.162.70 (台灣) 2021-03-23 10:17:12
  噓 bandit12344: 自己還不是一樣拿槓鈴跟啞鈴比Zzz 59F 03-23 16:47

  噓 bandit12344: 原po明明就說拿啞鈴了,上面145kg槓鈴的例子是在？
  本來啞鈴分腿蹲的重量就沒辦法作到很重了好嗎
  深蹲200的人,啞鈴分腿蹲不見得可以到100
  因為光握就握不住了,何況還要平衡分腿蹲下去 166F 03-23 22:41
• +21 [問題] 能夠專攻腹肌同時兼顧增肌嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: ohaboy (米米米) 42.77.157.158 (台灣) 2021-02-05 22:40:11
  噓 bandit12344: 又一個腹肌仔Zzz 33F 02-06 14:53
• +21 [閒聊] 很多人覺得教練上課聊天很正常？ - MuscleBeach 板

  作者: howggyy (爹爹) 101.10.110.124 (台灣) 2021-01-14 15:00:16
  噓 bandit12344: 買課之前不會作功課嗎Zzz 19F 01-14 15:31
• +34 Re: [討論] 怪獸講堂的專業度是不是屌打其它YT？ - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 188.74.64.249 (英國) 2021-01-04 18:42:47
  推 bandit12344: 這篇才中肯 61F 01-05 00:14
• +27 Re: [討論] 怪獸講堂的專業度是不是屌打其它YT？ - MuscleBeach 板

  作者: risk 84.202.79.213 (挪威) 2021-01-04 13:19:18
  噓 bandit12344: 謬論Zzz 90F 01-05 00:11
• +25 [問題] 要怎麼跟不懂健身的解釋增重跟變胖的差別 - MuscleBeach 板

  作者: t340081231 (t34) 123.194.41.101 (台灣) 2020-12-30 14:32:39
  噓 bandit12344: 最好是一年能增肌17kg啦Zzz 8F 12-30 14:46
• +21 [心得] 9 個月以來第一次進健身房.. - MuscleBeach 板

  作者: feeks (菲客絲不會有問題上來討.) 2020-12-16 07:34:30
  噓 bandit12344: 原本強度就不高所以沒退步Zzz 24F 12-16 09:30
• +20 [問題] 為何三天練全身是推拉腿不是推腿拉？ - MuscleBeach 板

  作者: heavenbeyond (如果在天堂) 118.160.117.215 (台灣) 2020-12-05 17:58:39
  噓 bandit12344: 視頻Zzz 20F 12-05 19:23
• +31 [新聞] 女全裸鬧World Gym還開大絕「掰開下體」 失控全因一隻貓..下場慘了 - MuscleBeach 板

  作者: Scathach (百鬼あやめの旦那様) 180.217.151.96 (台灣) 2020-09-10 11:49:47
  推 bandit12344: 怎麼不去用鮑魚訓練機 22F 09-10 12:49
• +28 [問題] 這是傳說中的腓腸肌嗎？ - FITNESS 板

  作者: agoony (在時間之外。) 111.71.109.139 (台灣) 2020-08-12 23:42:27
  噓 bandit12344: 這線條美在哪？大腿已失去該有的功能了 27F 08-13 10:03
• +20 [閒聊]90年代健身我們不再想念的8件事(中文字幕) - FITNESS 板

  作者: alan1231005 (Alan) 1.161.138.123 (台灣) 2020-08-11 00:01:36
  推 bandit12344: 90年代用假槓片健身的8種最佳動作(中文字幕) 6F 08-11 08:42

  → bandit12344: 哪裡有人噓了?
  而且他也不是搶到別人飯碗,是被看破手腳吧
  什麼讓肌肉快速變大的方法?
  還有什麼22天讓肌肉快速長大 21F 08-11 17:22

  … 共有 6 則推文，點此顯示
• +21 [問題] 勸世-答應保固一年的按摩槍賣家跑掉 - MuscleBeach 板

  作者: forainy (咖啡) 111.71.67.73 (台灣) 2020-08-07 11:00:38
  → bandit12344: 電池接點鬆掉,我自己修過一次,過沒多久又掛掉
  鳳凰的真的很爛,那根本是設計上的問題
  還是丟掉買個按摩滾筒狼牙棒來用比較實在 17F 08-07 13:01
• +8 [新聞] 英媒評論：港台也許是中國變好的希望所在 - Gossiping 板

  作者: bdyjkb (bdyjkb) 140.112.233.2 (台灣) 2019-06-17 14:21:20
  推 bandit12344: 國際聲援在哪裡？？？ 32F 49.215.172.148 06-17 14:35